செலினா கோம்ஸ் மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றிப் பேசுகிறார்: அவள் எப்போதாவது சொன்னதெல்லாம்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

செலினா கோம்ஸ் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மனநல விழிப்புணர்வுக்காக வெளிப்படையாகப் பேசும் வக்கீலாக மாறியுள்ளார், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுடன் தனது சொந்த போராட்டங்களைப் பற்றித் திறக்க தனது தளத்தைப் பயன்படுத்தினார். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவர் மனநலப் பிரச்சினைகளைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தை உடைக்க உதவினார் மற்றும் உதவி பெற மற்றவர்களை ஊக்குவித்தார். மனநலம் பற்றி செலினா இதுவரை கூறிய அனைத்தையும் இங்கே பாருங்கள்.



புகைப்படம்: ஜாக்குலின் மார்ட்டின்/ஏபி/ஷட்டர்ஸ்டாக்



அவள் நேரம் முழுவதும் ஸ்பாட்லைட்டில், செலினா கோம்ஸ் அவளைப் பற்றி மிகவும் வெளிப்படையாக இருந்தது மன ஆரோக்கியம் . நடிகை அடிக்கடி சமூக ஊடகங்களிலும், நேர்காணல்களிலும் கவலை, மனச்சோர்வு, இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் லூபஸ் ஆகியவற்றுடன் தனது போராட்டங்களைப் பற்றி பேசியுள்ளார்.



நீங்கள் வகுப்பில் பேசும்போது
பொன்னிறமாக போகிறது! ஒரு பாப் பெறுதல்! செலினா கோம்ஸ் பொன்னிறமாக போகிறது! ஒரு பாப் பெறுதல்! பல ஆண்டுகளாக செலினா கோமஸின் முடி மாற்றம்: புகைப்படங்கள்

தி விஸார்ட்ஸ் ஆஃப் வேவர்லி பிளேஸ் ஆலம் தனது மனநலப் போராட்டங்களுக்கு சிகிச்சை பெறுவதைப் பற்றியும் திறந்துள்ளார். மார்ச் 2021 இன் நேர்காணலின்படி, செலினா பல ஆண்டுகளாக மறுவாழ்வு வசதிகளை மூன்று முறை பரிசோதித்தார் வோக் . எனக்கு உண்மையிலேயே உதவி தேவைப்படும்போது என் உடலையும் மனதையும் கேட்கக் கற்றுக் கொள்ளாவிட்டால் என்னால் தொடர முடியாது என்று எனக்குத் தெரியும், அவள் விளக்கினாள். பின்னர் நான் எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறேன், 'நான் என் வாழ்க்கையை என்ன செய்கிறேன்?'

தகவல் கிடைத்ததும், பயம் குறைவாக இருந்தது, தனது இருமுனைக் கோளாறு நோயறிதலைப் பற்றி பத்திரிகைக்கு தெரிவித்தார். முன்னாள் டிஸ்னி சேனல் நட்சத்திரம் தனது ரசிகர்களிடம் அவர்கள் இருக்கும் அதே விஷயங்களைச் சந்திக்கலாம் என்பதை அவர்களுக்குக் காண்பிப்பதற்காக வெளிப்படையாக இருக்கிறார், மேலும் கடினமான காலங்களை எவ்வாறு கடந்து செல்வது என்பது குறித்து அடிக்கடி ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார். எனக்கு சுயமரியாதை குறைவாக இருந்தது, அது நான் தொடர்ந்து வேலை செய்யும் ஒன்று. ஆனால் மனதளவில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நான் அதிக அறிவைப் பெற்றதால் நான் மிகவும் அதிகாரம் பெற்றதாக உணர்கிறேன், என்று அவர் கூறினார் வோல் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னல் ஜனவரி 2020 இல். எனது அதிகபட்சம் மிகவும் அதிகமாக இருந்தது, மேலும் எனது தாழ்வுகள் வாரக்கணக்கில் என்னை வெளியேற்றும்.



அவள் தொடர்ந்தாள், நான் மனநலப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுவதைக் கண்டுபிடித்தேன், நேர்மையாக, அது ஒரு நிவாரணம். உதவி பெறவும் நீங்கள் நம்பும் நபர்களைக் கண்டறியவும் ஒரு வழி இருப்பதை உணர்ந்தேன். நான் சரியான மருந்தை உட்கொண்டேன், என் வாழ்க்கை முற்றிலும் மாறிவிட்டது.

அவர் தனது போராட்டங்களைப் பற்றி ரசிகர்களிடம் மிகவும் வெளிப்படையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருப்பதால், பாடலாசிரியர் மனநல முயற்சிகள் மூலம் பணம் மற்றும் விழிப்புணர்வைத் திரட்ட அவரது பிராண்டான அபூர்வ அழகைப் பயன்படுத்துகிறார். ஏப்ரல் 2021 இல், மனநலம் குறித்து மாணவர்களுக்கு கல்வி கற்பிக்க பள்ளிகளுக்கு உதவும் வகையில் அவர் மனநலம் 101 ஐ அறிமுகப்படுத்தினார். சிறு வயதிலேயே மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வைச் சந்திப்பது எவ்வளவு பயமாகவும் தனிமையாகவும் இருக்கும் என்பதை நான் முதலில் அறிவேன் என்று செலினா எழுதினார். Instagram அறிக்கை . எனது மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நான் முன்பே அறிந்திருந்தால் - மற்ற பாடங்களைப் பற்றி எனக்குக் கற்பித்த விதம் பள்ளியில் எனது உடல்நிலையைப் பற்றி கற்பித்திருந்தால் - எனது பயணம் மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்திருக்கும்.

பல ஆண்டுகளாக மனநலம் பற்றிய அவரது அனைத்து மேற்கோள்களையும் படிக்க எங்கள் கேலரியில் உருட்டவும்.



உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ உதவி தேவைப்பட்டால், 1-800-448-4663 என்ற தேசிய இளைஞர் நெருக்கடிக்கான ஹாட்லைனை அழைக்கவும்.

செலினா கோம்ஸ்

SAG விருதுகளுக்கான ஆண்டனி ஹார்வி/ஷட்டர்ஸ்டாக்

2014-2015

ஜனவரி 2014 இல் அரிசோனாவில் உள்ள ஒரு மறுவாழ்வு வசதியில் இரண்டு வாரங்கள் தங்கியிருந்ததை செலினா ரகசியமாக முடித்தார். 2015 ஆம் ஆண்டில் அவருக்கு லூபஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட பிறகு, நடிகை இந்தச் செய்தியைப் பகிரங்கப்படுத்தினார்.

செலினா தானாக முன்வந்து மெடோஸில் நேரத்தைச் செலவிட்டார், ஆனால் போதைப்பொருள் பாவனைக்காக அல்ல, செலினாவின் பிரதிநிதி கூறினார் மற்றும்! செய்தி அந்த நேரத்தில். ஆட்டோ இம்யூன் நோய்க்கு தான் சிகிச்சை பெற்று வருவதாக செலினா பின்னர் விளக்கினார்.

எனக்கு லூபஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, நான் கீமோதெரபி மூலம் இருந்தேன். அதுதான் என் இடைவேளை. எனக்கு பக்கவாதம் வந்திருக்கலாம், அவள் கூறினார் விளம்பர பலகை அக்டோபர் 2015 இல். நான் மிகவும் மோசமாகச் சொல்ல விரும்பினேன், 'உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது. நான் கீமோதெரபியில் இருக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு ஓட்டைகள்.’ ஆனால் நான் கோபமாக இருந்தேன், அதைச் சொல்ல வேண்டும் என்று கூட உணர்ந்தேன். ஒரு உணவகத்திற்குள் நுழைந்து, அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து, முழு அறையும் உங்களைப் பார்ப்பது பரிதாபமாக இருக்கிறது. நான் மீண்டும் நம்பிக்கையுடனும் வசதியுடனும் இருக்கும் வரை என்னை நானே பூட்டிக்கொண்டேன்.

மாட் பரோன்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

2016

செலினா கோம்ஸ் தனது மீதமுள்ள தேதிகளை ரத்து செய்தார் மறுமலர்ச்சி சுற்றுப்பயணம் 2016 இல் மீண்டும் ஒரு சிகிச்சை மையத்தில் தன்னை பரிசோதிக்க. பாடலாசிரியர் தனது கவலையின் காரணமாக உதவியை நாட முடிவு செய்தார்.

உங்களில் பலருக்குத் தெரியும், ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு எனக்கு லூபஸ் இருப்பதை வெளிப்படுத்தினேன். கவலை, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை லூபஸின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம், இது அவர்களின் சொந்த சவால்களை முன்வைக்கும் என்று நான் கண்டுபிடித்தேன், பாடகர் ஒரு அறிக்கையில் கூறினார் அந்த நேரத்தில். நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் எனது ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறேன், மேலும் சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுப்பதே சிறந்த வழி என்று முடிவு செய்துள்ளேன்.

Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock

2017

டென்னசியில் உள்ள ஒரு மறுவாழ்வு வசதியில் 90 நாட்களைக் கழித்ததைப் பற்றி செலினா திறந்து வைத்தார்

ஆறு பெண்களுடன் இருப்பது எவ்வளவு நம்பமுடியாததாக இருந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, அவள் கூறினார் வோக் மார்ச் 2017 இல். இது நான் செய்த கடினமான காரியங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் நான் செய்த மிகச் சிறந்த விஷயம் இது.

அவளுடன் அரட்டை அடித்தாள் GQ மறுவாழ்வில் நுழைய அவள் எடுத்த முடிவு பற்றி. எனக்கு லூபஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, என்று அவர் விளக்கினார். என் அம்மாவுக்கு பொது கருச்சிதைவு ஏற்பட்டது. அதனால் எனது பயணத்தை ரத்து செய்ய வேண்டியதாயிற்று. சரியாக இருக்க எனக்கு நேரம் தேவைப்பட்டது.

வில்லி சஞ்சுவான்/இன்விஷன்/ஏபி/ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஜனவரி 2018

பாடகர் தானாக முன்வந்து 2018 ஜனவரியில் இரண்டு வாரங்களுக்கு மீண்டும் ஒரு மறுவாழ்வு வசதியில் தன்னைச் சோதித்துக்கொண்டார்.

அவள் இருந்த இடத்திற்கு மீண்டும் நழுவ விரும்பவில்லை. அவள் எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புகிறாள், பாடகருக்கு நெருக்கமான ஒரு ஆதாரம் விளக்கப்பட்டது உஸ் வீக்லி அந்த நேரத்தில். கடந்த சில மாதங்களாக அவளுக்கு நிறைய நடக்கிறது, அவள் மனதைத் தெளிவுபடுத்த விரும்பினாள், அதைச் செய்ய இதுவே வழி என்று நினைத்தாள்.

kc ரகசியம் எப்போது வெளிவரும்

பால் சிம்மர்மேன்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

மார்ச் 2018

என்னை அறிந்த எவருக்கும் தெரியும், நான் எப்போதும் எனது உடல்நலம் மற்றும் எனது நல்வாழ்வைத் தொடங்குவேன் என்று மோசமான பொய்யர் பாடகர் தனது மார்ச் 2018 அட்டைப்படத்தில் கூறினார் ஹார்பர்ஸ் பஜார் . மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் எனக்கு நிறைய சிக்கல்கள் இருந்தன, அதைப் பற்றி நான் மிகவும் குரல் கொடுத்தேன், ஆனால் நான் எப்பொழுதும் சமாளிப்பேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை. 'இதோ நான் அழகான உடையில் இருக்கிறேன் - நான் வெற்றி பெற்றேன்!' என்று நான் நினைக்கும் ஒரு நாளும் இருக்காது அதனுடன் நான் வேறு எதையும் விட என்னைத் தேர்ந்தெடுக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய விரும்புகிறேன். அது நன்றாக இருந்தால், மற்ற அனைத்தும் இடத்தில் விழும்.

Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock

நவம்பர் 2018

தனது மனநலப் போராட்டங்களைத் தவிர, செலினா தனது பாதுகாப்பின்மை குறித்தும் திறந்துள்ளார்.

நான் சில நேரங்களில் மிகவும் பாதுகாப்பற்ற நிலையில் இருக்கிறேன், நான் வித்தியாசமான ஏற்ற தாழ்வுகளை கடந்து செல்கிறேன், மோசமான பொய்யர் பாடலாசிரியர் கூறினார் எல்லே இதழ் அந்த நேரத்தில். பெண்கள் எல்லாவற்றிலும் உள்ள வலிமை, அவர்களின் அடையாளம் மற்றும் அவர்களின் ஆன்மா, தங்களுக்குள்ளேயே உள்ளது என்பதை அறிவது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன். இன்று நீங்கள் சமூக ஊடகங்கள் முதல் பள்ளி அல்லது உறவுகள் வரை மிக எளிதாக அதை விட்டுவிடுகிறீர்கள். இது முக்கியமானது என்று நான் நினைக்கிறேன் - பெண்கள் அவர்கள் இருக்கும் விதத்தில் அவர்கள் மிகவும் வலிமையானவர்கள் என்பதை நினைவூட்ட விரும்புகிறேன்.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஜனவரி 2019

உடன் செலினா இணைந்தார் ஜூலியா மைக்கேல்ஸ் கவலை என்ற பாடலுக்கு .

ஆனால் எனது நண்பர்கள் அனைவருக்கும் தெரியாது, அது என்ன, அது எப்படி இருக்கிறது / ஏன் என்று அவர்களுக்கு புரியவில்லை, என்னால் இரவு முழுவதும் தூங்க முடியாது, பெண்கள் பாடினர். நான் எப்போதும் அறையில் எதையாவது சொல்லி, எல்லோரும் கையை உயர்த்தும் நபர்களில் ஒருவராக இருக்க விரும்புகிறேன் / நீங்கள் சோகமாக இருந்தால், உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள் / நீங்கள் ஒருவரை வெறுத்தால், உங்கள் கையை உயர்த்துங்கள் / நீங்கள் என்றால் பயந்துவிட்டேன், கையை உயர்த்துங்கள்.

கார்லோஸ் பியாஜியோ/ஷட்டர்ஸ்டாக்

செப்டம்பர் 2019

கடந்த ஆண்டு, நான் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதிக்கப்பட்டிருந்தேன், என்னால் தொடர்ந்து ஒன்றாக இருக்க முடியவில்லை. என்னால் புன்னகைக்கவோ, சாதாரணமாக சிந்திக்கவோ முடியவில்லை. எனது வலி மற்றும் பதட்டம் அனைத்தும் என்னை ஒரே நேரத்தில் கழுவியது போல் உணர்ந்தேன், இது என் வாழ்க்கையின் பயங்கரமான தருணங்களில் ஒன்றாகும், பாஸ்டனில் உள்ள மெக்லீன் மருத்துவமனைக்குச் சென்றபோது அவர் கூறினார். நான் ஆதரவை நாடினேன், டாக்டர்கள் எனக்கு தெளிவான நோயறிதலைக் கொடுக்க முடிந்தது. அந்தத் தகவலைப் பெற்ற தருணத்தில் நான் உண்மையில் சமமான அளவு பயத்தையும் நிம்மதியையும் உணர்ந்தேன் - திகிலடைந்தேன், வெளிப்படையாக, ஏனெனில் முக்காடு நீக்கப்பட்டதால், ஆனால் நிம்மதியடைந்த நான் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தால் பல ஆண்டுகளாக ஏன் அவதிப்பட்டேன் என்பதை இறுதியாக அறிந்தேன். இந்த நிலையைப் பற்றிய முழுமையான பதில்கள், விழிப்புணர்வு அல்லது எதுவும் என்னிடம் இருந்ததில்லை. அதனால் நான் அதை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ள ஆரம்பித்தேன்.

அவள் தொடர்ந்தாள், நான் இதே விஷயங்களால் பாதிக்கப்பட்ட பலரிடம் பேசினேன். நான் அதைப் பற்றி நிறையப் படித்தேன், அது ஏதோ ஒரு வகையாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டது, மேலும் நான் அதைப் பற்றி மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தேன், மோசமான பொய்யர் பாடலாசிரியர் மேலும் கூறினார். நான் சில சிறந்த மருத்துவர்களைச் சந்தித்திருக்கிறேன், நிபுணர்களைச் சந்தித்திருக்கிறேன், மேலும் சில சிறந்த மருத்துவர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் அற்புதமான மனிதர்களுடன் இணைந்து எனது பயணத்தில் தனிப்பட்ட முறையில் என்னை வழிநடத்திச் செல்வதற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி. இது எல்லாம் போய்விட்டது என்று அர்த்தம் இல்லை என்றாலும், ஒரு வருட தீவிர உழைப்புக்குப் பிறகு, நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன், என்னை விட என் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறேன் என்று என்னால் சொல்ல முடியும். எப்போதாவது இருந்திருக்கிறேன், அதனால் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.

Puma.com/MEGA இன் உபயம்

ஏப்ரல் 2020

உடன் அரட்டை அடிக்கும் போது மைலி சைரஸ் அவரது இன்ஸ்டாகிராம் லைவ் நிகழ்ச்சியின் எபிசோடில் பிரகாசமான மனம் கொண்டவர் , செலினா தனது இருமுனைக் கோளாறு நோயறிதலை வெளிப்படுத்தினார்.

சமீபத்தில், நான் சிறந்த மனநல மருத்துவமனைகளில் ஒன்றான மெக்லீன் மருத்துவமனைக்குச் சென்றேன், பல வருடங்கள் பல்வேறு விஷயங்களைச் சந்தித்த பிறகு, நான் இருமுனையுடையவன் என்பதை உணர்ந்தேன். எனக்கு உதவுகிறது. நான் அதை அறிந்தவுடன் அது என்னை பயமுறுத்துவதில்லை, மேலும் மக்கள் அதைப் பற்றி பயப்படுவார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன், என்று அவர் கூறினார். இறுதியாக நான் என்ன சொல்லப்போகிறேன் என்று சொன்னபோது, ​​அதைப் பற்றி எல்லாம் தெரிந்துகொள்ள ஆசைப்பட்டு பயம் நீங்கியது.

அவள் தொடர்ந்தாள், நான் சிறுவனாக இருந்தபோது, ​​​​நான் இடியுடன் கூடிய மழையைப் பற்றி பயந்தேன், என் அம்மா எனக்கு இடியுடன் கூடிய பல்வேறு புத்தகங்களை வாங்கிக் கொடுத்தார், எனவே அவர், 'இதை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் படிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் பயப்பட மாட்டீர்கள்' அது முழுமையாக வேலை செய்தது மற்றும் அது எனக்கு பெரிய நேரத்திற்கு உதவும் ஒன்று.

செல்சியா லாரன்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

செப்டம்பர் 2020

பாடலாசிரியர் தனது இருமுனைக் கோளாறு நோயறிதலைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதில் பெருமைப்படுவதை விளக்கினார்.

நான் எப்போதுமே பலவிதமான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பேன், அவற்றை எப்படிக் கட்டுப்படுத்துவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை என்று செலினா கூறினார் கவர்ச்சி அக்டோபர் 2020 இதழ். இது சிக்கலாக இருந்தது. ஆனால் அதைப் புரிந்துகொள்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன் என்று நினைக்கிறேன். நான் யார் என்பதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொண்டவுடன், நான் பெருமைப்பட்டேன். நான் தனியாக இல்லை, நான் அதை கடந்து செல்ல போகிறேன் என்று தெரிந்தும் வசதியாக உணர்ந்தேன். எனவே, நான் எப்போதும் அதில் ஆர்வமாக இருப்பேன். இது நான் தொடர்ந்து பேசும் ஒன்று.

ஜான் சலாங்சாங்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

அக்டோபர் 2020

எனது மனநலப் பயணம் குறித்த எனது கதையை நானே பகிர்ந்து கொண்டேன், இந்த நாடு மனதளவில் எவ்வளவு ஆழமாக பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி நான் அதிகம் படித்தேன், என்று செலினா கூறினார். ஒரு உரையாடலின் போது துணை ஜனாதிபதியுடன் கமலா ஹாரிஸ் . மக்கள் செல்லக்கூடிய இடங்களை உருவாக்குவது பற்றி நான் பல கனவுகளை கண்டிருக்கிறேன். எனக்கு ஏதாவது ஒரு இடம் கிடைத்திருக்க வேண்டும் என்று விரும்புவதாக நான் நினைக்கிறேன், சரி, ஒருவேளை நீங்கள் உதவி பெற வேண்டும்.

அவள் தொடர்ந்தாள், உங்களுக்குத் தெரியும், இது மக்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் உடைக்கக்கூடிய ஒன்றாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது எனக்கு முக்கியமான மற்றும் முக்கியமான ஒன்று என்பதை நான் உண்மையிலேயே அறிவேன்.

ஜோர்டான் ஸ்ட்ராஸ்/இன்விஷன்/ஏபி/ஷட்டர்ஸ்டாக்

நவம்பர் 2020

என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் சமூக ஊடகங்களைக் கைவிட வேண்டியிருந்தது … அதனால் நான் [எனது கணக்குகளைப் பயன்படுத்தாத] இந்த காலகட்டங்களை கடந்து செல்வேன் என்று அவர் ஒரு பேட்டியில் தெரிவித்தார். நியூசெட் . ஆனால் என் கதை பல விஷயங்களாக திரிக்கப்பட்டதால் நான் மிகவும் கோபமடைந்தேன். நான் [மீண்டும்] முதன்முறையாக இடுகையிட்டபோது, ​​'எனது சொந்தக் கதையை நான் கோருகிறேன், எனவே நீங்கள் அதை என்னிடம் கேட்கவில்லை என்றால், அது உண்மையல்ல. நான் போய் உதவி பெற்றேனா? ஆம் நான் செய்தேன். ஆனால் நான் வெட்கப்படவில்லை. நான் நன்றாக உணர்கிறேன், இப்போது நிறைய விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்வது போல் உணர்கிறேன்.'

அவள் தொடர்ந்தாள், என் கதையை என்னிடமிருந்து [யாரும்] பறிக்கப் போவதில்லை என்று எனக்குத் தெரிந்த தருணம் அது என்று நான் நினைக்கிறேன். மேலும், மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ள ஒருவரைக் கேலி செய்தால், ஊடகங்கள் s-t போல தோற்றமளிக்கும் வட்டத்தை நான் உருவாக்கினேன் என்று நான் நம்புகிறேன்.

அந்தோனி ஹார்வி/ஷட்டர்ஸ்டாக்

டிசம்பர் 2020

நான் நிச்சயமாக பல ஆண்டுகளாக மன ஆரோக்கியத்திற்கான சாம்பியனாக இருந்தேன், எனது அனுபவங்களைப் பற்றி மிகவும் வெளிப்படையாகப் பேசினேன், என்று அவர் கூறினார். மக்கள் இதழ் . நான் அதைச் செய்வதற்குக் காரணம், அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்வதுதான்.

பட பிரஸ் ஏஜென்சி/நூர்ஃபோட்டோ/ஷட்டர்ஸ்டாக்

டிசம்பர் 2020

இதில் செலினா பேசினார் டீன் வோக் டிசம்பரில் உச்சிமாநாடு 2020 மற்றும் அவரது மனநலம் குறித்து வெளிப்படையாக பேசப்பட்டது.

நீங்கள் அதைப் பற்றி பேசும்போது பயம் குறைவு என்று நினைக்கிறேன். அதனால் நான் ஒருமுறை பெற்ற சுதந்திர உணர்வு இது என்று அவர் கூறினார். நான் வித்தியாசமாக உணர்ந்த ஒரு தருணம் எனக்கு இருந்தது என்று நினைக்கிறேன். இப்படி, 'நான் ஏன் இப்படி நடந்துகொள்கிறேன்? நான் ஏன் அப்படி உணர்கிறேன், வேறு யாரும் உணரவில்லை?’ மற்றும் நான் அதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது. இந்த குழப்பமான இடத்தில் நான் இருக்க விரும்பவில்லை.

அவள் தொடர்ந்தாள், தனிப்பட்ட முறையில் எனது பயணம் எனது நேரத்தைப் பற்றியது; அது வேலை செய்வதாக நான் உணர்ந்தபோது, ​​நான் திடீரென்று உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது சிறந்தது என்பதை எனக்குத் தெரிந்த அனைவரும் புரிந்துகொள்வதை உறுதிசெய்வதில் நான் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தேன். எல்லோருக்கும் ஆதரவுக் குழுக்கள் இருப்பதைப் போல் நான் எப்படி உணர்கிறேன், அது சரி… மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட விதத்தில் உணரவில்லை என்பதற்கு எந்த வழியும் இல்லை, அவர்கள் அதைத் தாங்களாகவே கண்டுபிடித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நாம் அனைவரும் ஒருவருக்கொருவர் தேவை.

பொன்னிற குழந்தை! செலினா கோமஸின் ஒவ்வொரு புகைப்படமும் அவரது பிளாட்டினம் முடி தோற்றத்தைக் காட்டுகிறது

பிராடிமேஜ்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஜூன் 2021

பல ஆண்டுகளாக அவரது மிகவும் சின்னமான ஃபேஷன் தோற்றத்தை திரும்பிப் பார்க்கும்போது வோக் , செலினா விளக்கினார், நான் என் எடையில் நிறைய ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ளேன், நான் 19 வயதுடைய உடல் வடிவமாக இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஏனென்றால் நான் இல்லை, பல ஆண்டுகளாக அவளுக்கு உண்மையில் உதவியது.

ஒரு தனி நேர்காணலில் வோக் ஆஸ்திரேலியா , நடிகை தனது மனநலப் பயணம் குறித்தும், தனது மேடையில் பேசுவதற்கு ஏன் முடிவு செய்தார் என்பது குறித்தும் நேர்மையாக விவாதித்தார். நான் முன்பு நினைக்கிறேன், ஒரு பிரபலமாக, 'சில விஷயங்களைச் சொல்ல வேண்டாம்.' மக்கள், 'நீங்கள் யார்? நீங்கள் ஒரு பாடகர் மட்டுமே, ”என்றாள். நான், 'நீங்கள் சொல்வது சரிதான். அதுதான் நான். ஆனால் எனக்கும் இதில் அக்கறை இருக்கிறது.’ எனக்கு நுணுக்கங்கள் தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நான் நிறுத்தப் போவதில்லை.

குளோபல் சிட்டிசன்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஆகஸ்ட் 2021

என் லூபஸ், என் சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி, மனநோய், மிகவும் பொது இதய துடிப்பு - இவை அனைத்தும் என்னை நேர்மையாக வீழ்த்தியிருக்க வேண்டும் என்று செலினா கூறினார். அவள் இதழ். நான் எதையாவது கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும், 'வேறு என்ன? நான் வேறு என்ன சமாளிக்கப் போகிறேன்?’

மக்களுக்கு உதவ முடியும் என்ற எண்ணம்தான் என்னைத் தொடர வைத்தது என்று நடிகை விளக்கினார். செலினா மேலும் கூறுகையில், நான் போதுமான வலிமை இல்லாத ஒரு காலம் இருந்திருக்கலாம், மேலும் என்னை காயப்படுத்த ஏதாவது செய்திருப்பேன்.

அடீலிடம் எவ்வளவு பணம் இருக்கிறது
செலினா கோம்ஸ்

HBO மேக்ஸ்

அக்டோபர் 2021

நான் ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் உணர்ந்தேன், நான் வளர்ந்து வந்த இந்த அபரிமிதமான அழுத்தம் இருந்தது, செலினா கூறினார் பியூட்டி இன்க் . பின்னர், அது நம்பத்தகாதது என்று நான் உணர்ந்தேன், மேலும் எனது வாழ்க்கை மிக விரைவாக பொதுவில் மாறியது, அந்த நேரத்தில் நான் மன ஆரோக்கியத்துடன் எனது சொந்த பயணத்தை மேற்கொண்டேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

அவர் மேலும் கூறுகையில், வளர்ந்து வருவது மிகவும் குழப்பமாக இருந்தது, மேலும் எனது வாழ்க்கையின் இந்த கதையை மக்கள் உருவாக்கியவுடன், என்னால் இனி அமைதியாக இருக்க முடியாது என்பதை உணர்ந்தேன். நான் கவனிக்க வேண்டியதை மட்டும்தான் சொல்ல வேண்டும், அதுவே எனது கதையை மீட்டெடுக்கிறேன், அதாவது, 'சரி, ஆமாம், நான் நிச்சயமாக ஒரு கடினமான நேரத்தைச் சந்தித்துக் கொண்டிருந்தேன், அதனால்தான், இதைத்தான் நான் சமாளிக்கிறேன்.'

பொன்னிறமாக போகிறது! ஒரு பாப் பெறுதல்! செலினா கோம்ஸ்

ஜேசன் மெரிட்/ரேடார்பிக்ஸ்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

நவம்பர் 2021

செலினா தனது மனநல தளத்தை தொடங்குவதாக அறிவித்தார் அதிசயம் .

எனது வாழ்க்கையில் நான் எப்போதும் செய்ய முயற்சித்த ஒன்று, அது முக்கியமான இடங்களுக்கு எனது குரலை வழங்குவதை உறுதி செய்வதாகும், என்று அவர் கூறினார் தொழிலதிபர் . அதற்கு நான் என் அம்மாவுக்குக் கடன் கொடுக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவள் எனக்கு எல்லாவற்றையும் கற்றுக் கொடுத்தாள்.

Instagram

டிசம்பர் 2021

செலினா தனது மனதை எப்படி கவனித்துக்கொள்கிறார் என்று ரசிகர்களிடம் கூறினார் வொண்டர் மைண்ட் இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட வீடியோ கணக்கு.

சில நேரங்களில் நான் நன்றாக இல்லை. அது தான் நடக்கும். நான் விழித்துக்கொள்வேன், சில சமயங்களில் படுக்கையில் இருந்து எழும்பப் போராடுவேன், என்று அவள் விளக்கினாள். முதலில் எனக்கு உதவுவது, தொலைபேசியை எடுத்து யாரையாவது அழைப்பதுதான். நான் என்ன உணர்கிறேன் மற்றும் எனக்கு ஏற்படும் தூண்டுதல்கள் பற்றிய அறிவை நான் தொடர்ந்து நிரப்ப முயற்சிக்கிறேன். எனவே, என்னை இன்னும் கொஞ்சம் புரிந்துகொள்ள எனக்கு உதவுவது என்னவெனில், நான் ஒரு படி பின்வாங்கி, நான் கற்றுக்கொண்ட எல்லா கருவிகளையும் நினைத்து, அவற்றை என் அன்றாட வாழ்வில் செயல்படுத்த முயற்சிப்பேன். இது பொதுவாக எனக்கு உதவுகிறது.

செலினா கோம்ஸ் டிக்டாக்கை விரும்புகிறார்! செயலியில் வைரலாவதைப் பற்றிய நடிகையின் மேற்கோள்கள்

பிராடிமேஜ்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஜனவரி 2022

ஒரு நேர்காணலின் போது இன்ஸ்டைல் , செலினா சமூக ஊடகங்களுடனான தனது உறவைப் பிரதிபலித்தார்.

50 சென்ட் செக்ஸ் காட்சி சக்தி

ஒரு கட்டத்தில், இன்ஸ்டாகிராம் எனது முழு உலகமாக மாறியது, அது மிகவும் ஆபத்தானது. எனது 20 களின் முற்பகுதியில், நான் போதுமான அழகாக இல்லை என உணர்ந்தேன். எனக்கு மேக்கப் தேவை என்று நான் நினைத்த ஒரு முழு காலகட்டம் என் வாழ்க்கையில் இருந்தது, அது இல்லாமல் பார்க்க விரும்பவில்லை. நான் வயதாகும்போது, ​​​​அதிகமாக நான் உருவாகி, நான் என்ன உணர்கிறேன் என்பதை நான் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன். நான் கண்ணாடியில் பார்க்கவும், நான் யார் என்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும் விரும்புகிறேன், என்று அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். சமூக ஊடகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது எனது மன ஆரோக்கியத்திற்காக நான் எடுத்த சிறந்த முடிவு. நான் இன்னும் என் கடவுச்சொற்கள் இல்லாத ஒரு அமைப்பை உருவாக்கினேன். எனது தொலைபேசியைக் கீழே வைத்தவுடன் தேவையற்ற வெறுப்பு மற்றும் ஒப்பீடுகள் நீங்கின. அந்த வினோதமான உணர்வு மீண்டும் வரும் தருணங்கள் எனக்கு இருக்கும், ஆனால் இப்போது என்னுடன் எனக்கு நல்ல உறவு இருக்கிறது.

பொன்னிறமாக போகிறது! ஒரு பாப் பெறுதல்! செலினா கோம்ஸ்

மேட் பரோன்/BEI/Shutterstock

பிப்ரவரி 2022

மனநலம் தொடர்பான களங்கத்தை உடைக்க எனது குரலையும் எனது தளத்தையும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், இந்தச் செய்தியைக் கேட்க வேண்டிய இளைஞர்களை என்னால் சென்றடைய முடியும் என்பதை அறிவதே என்னைத் தொடர்ந்து நடத்துகிறது. அதனால்தான், அரிதான தாக்க நிதி மூலம் நிதி திரட்டுவதில் மட்டும் நான் மிகவும் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறேன், ஆனால் எனது தளங்களைப் பயன்படுத்தி இளைஞர்களுக்கு மனநல வளங்களை வழங்குவதற்கு, உருவாக்கு & வளர்ப்பு, ஒவ்வொரு மற்றும்! செய்தி . மனநலம் தொடர்பான களங்கத்தை உடைக்க உதவுவதன் மூலமும், மனநல ஆதரவு மற்றும் சேவைகளுக்கான அணுகலை அதிகரிப்பதன் மூலமும் அழகுத் துறையில் உண்மையான மாற்றங்களைச் செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளோம். உங்களுக்குள் ஆழமாக சக்தி இருக்கிறது, நீங்கள் உங்களை விட்டுக்கொடுக்காதபோதும், நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் உதவி கேட்கும்போதும் அதைக் கண்டறியலாம்.

செலினா கோம்ஸ்

இமேஜ் பிரஸ் ஏஜென்சி/நர்ஃபோட்டோ/ஷட்டர்ஸ்டாக் மூலம் புகைப்படம்

ஏப்ரல் 2022

டிஸ்னி ஆலம் ஒரு நேர்காணலில் வெளிப்படுத்தினார் குட் மார்னிங் அமெரிக்கா அவள் நான்கரை ஆண்டுகளாக இணையத்தில் இருந்து விலகியிருந்தாள். இது என் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றிவிட்டது. நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன். நான் தற்போது அதிகமாக இருக்கிறேன், மக்களுடன் அதிகம் இணைந்திருக்கிறேன். இது என்னை சாதாரணமாக உணர வைக்கிறது.

புகைப்படம்: ஜாக்குலின் மார்ட்டின்/ஏபி/ஷட்டர்ஸ்டாக்

மே 2022

மே 18, 2022 அன்று வெள்ளை மாளிகையில் ஆற்றிய உரையில் செலினா மனநலம் களங்கமடைய வேண்டும் என்று அழைப்பு விடுத்தார். எனது பயணத்தில் சிறிது சிறிதாகத் திணிக்க, மனதளவில் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொண்டவுடன், நான் அதைக் கண்டேன். நான் அதைப் பற்றி கற்றுக்கொண்டதால், என்னிடம் இருந்ததை சரி செய்ய எனக்கு அதிக சுதந்திரம் இருந்தது, அவள் சொன்னாள்.

ஊடகங்கள் மூலமாகவோ அல்லது உங்கள் பயணங்களைப் பற்றி பேசுவதன் மூலமாகவோ மனநலம் குறித்து கவனம் செலுத்துவது உதவியாக இருக்கும்.

சார்லஸ் சைக்ஸ்/இன்விஷன்/ஏபி/ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஜூன் 2022

நான், உங்களுக்குத் தெரியும், வெளிப்படையாக மிகவும் கடினமான பிரிவைச் சந்தித்துக் கொண்டிருந்தேன், பின்னர் எனது தொழில் வாழ்க்கையைப் பற்றிய கேள்வியுடன் நான் இருந்தேன், நான் எங்கு செல்லப் போகிறேன், என்ன நடக்கப் போகிறது? செலினா ஒரு நேர்காணலின் போது கூறினார் ஹாலிவுட் நிருபர் . பின்னர் எனது மருத்துவ விஷயங்கள் உதைத்தன, ஆனால் அதன் மறுபக்கத்தில் இருப்பதால், நான் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், அது உண்மையில் எனக்கு மிகவும் நல்லது.

அவர் மேலும் கூறினார், நான் அந்த விஷயங்களில் நடக்க வேண்டியது அவசியம், நான் செய்ய நிறைய ஆன்மா தேடல் இருந்தது. எல்லா வகையிலும், நான் வாழ்க்கையைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை, ஆனால் அந்த நேரத்தில் நான் என்னைப் பற்றி அதிகம் கற்றுக்கொண்டேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.

செலினா கோம்ஸ்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

அக்டோபர் 2022

செலினா தனது வரவிருக்கும் ஆவணப்படத்தில் தனது மனநலப் பயணத்தை வெளிப்படுத்தினார் செலினா கோம்ஸ்: மை மைண்ட் & மீ , பகிர்தல், எனது கடந்த காலமும் எனது தவறுகளும்தான் என்னை மனச்சோர்வுக்குள்ளாக்குகிறது என்று நினைக்கிறேன்.

இந்த தனிப்பட்ட விஷயத்தை வெளியிட நான் பதட்டமாக இருக்கிறேன், என் இதயத்தில் இப்போது இந்த நேரம் என்று எனக்குத் தெரியும், அவள் சொன்னாள் வேனிட்டி ஃபேர் அவரது ஆவணப்படம், நவம்பர் 2022 இல் வெளியிடப்பட்டது. எனது அனுபவத்தையும் சிரமங்களையும் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம், மக்கள் தங்கள் சொந்தக் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள உத்வேகம் பெற இது உதவும் என்று நம்புகிறேன். மேலும் விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் மற்றும் சிறப்பாக இருக்கும் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது.

செலினா கோம்ஸ் இருப்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது

பட பிரஸ் ஏஜென்சி/நூர்ஃபோட்டோ/ஷட்டர்ஸ்டாக்

நவம்பர் 2022

இதைப் பற்றி நான் எல்லோரிடமும் மிகவும் வெளிப்படையாக இருக்கப் போகிறேன்: நான் நான்கு சிகிச்சை மையங்களுக்குச் சென்றிருக்கிறேன், செலினா கூறினார் ரோலிங் ஸ்டோன் அவளுக்கு முன்னால் என் மனம் & நான் ஆவணப்பட வெளியீடு. நான் என் இருபதுகளின் தொடக்கத்தில் அடிக்கத் தொடங்கியபோது, ​​அது மிகவும் இருட்டாகத் தொடங்கியது, நான் என்ன உணர்கிறேன் என்பதை நான் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்று நான் உணர ஆரம்பித்தேன், அது உண்மையில் நன்றாக இருந்தாலும் சரி மோசமாக இருந்தாலும் சரி.

அவள் தொடர்ந்தாள், அது மனச்சோர்வுடன் தொடங்கும், பின்னர் அது தனிமைப்படுத்தப்படும். அப்போது என்னால் படுக்கையில் இருந்து நகர முடியவில்லை. யாரும் என்னிடம் பேசுவதை நான் விரும்பவில்லை. என் நண்பர்கள் என்னை நேசிப்பதால் எனக்கு உணவு கொண்டு வருவார்கள், ஆனால் அது என்னவென்று எங்களில் யாருக்கும் தெரியாது. சில நேரங்களில் நான் படுக்கையில் இருப்பேன், கீழே நடப்பது கூட எனக்கு மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். … நான் இல்லாவிட்டால் உலகம் நன்றாக இருக்கும் என்று நினைத்தேன்.

நீங்கள் விரும்பும் கட்டுரைகள்