மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றித் திறந்த அனைத்து பிரபலங்களையும் கண்டறியவும்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

மனநலம் பற்றி பேசும் போது, ​​பிரபலங்களும் நம்மைப் போலவே இருக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் தனிமையில் இருப்பதைக் குறைக்க உதவும் நம்பிக்கையில் அவர்கள் தங்கள் போராட்டங்களைப் பற்றித் திறக்கிறார்கள். மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகக் கூறிய சில பிரபலமான நபர்கள் இங்கே.

கெட்டி படங்கள்

மனநலப் பிரச்சினைகளைச் சுற்றி ஒரு களங்கம் இருக்கக்கூடாது என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுவது எப்போதும் முக்கியம். மனச்சோர்வு, பதட்டம், இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் மக்கள் எதிர்கொள்ளும் பல பிரச்சினைகள் போன்ற விஷயங்கள் வெட்கப்பட வேண்டியவை அல்ல. நீங்கள் அவர்களுடன் பழகினால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. உண்மையில், அதே விஷயத்தால் பாதிக்கப்படும் பல பிரபலங்கள் உள்ளனர், அவர்கள் அதைப் பற்றி பேச பயப்படுவதில்லை.

டிஸ்னி சேனல் நடிகை மற்றும் டோனெல்லி உடன் அரட்டை அடித்தார் பாப்சுகர் மார்ச் 2021 இல், எட்டு வயதில் தனது கவலையை அவள் எப்படிக் கண்டுபிடித்தாள் என்பதை வெளிப்படுத்தினாள். நடிகை சிகிச்சையைத் தொடங்கினார், மேலும் பொதுவான கவலைக் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. என் எண்ணங்கள் அனைத்தையும் எழுதுவதுதான் எனக்கு உதவியிருக்கிறது. உடல் ரீதியாக அதைப் பார்க்க இது எனக்கு உதவுகிறது, அவள் விளக்கினாள். உடற்பயிற்சியும் பெரிதும் உதவுகிறது. நடைப்பயணத்திற்குச் சென்றாலும்... நட்சத்திரங்கள் தளர்ந்தவுடன், அது நம்பமுடியாதது.

அவள் தொடர்ந்தாள், உங்கள் கவலையுடன் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

இதேபோல், நான் முன்பு நேசித்த அனைத்து சிறுவர்களுக்கும் நட்சத்திரம் நோவா சென்டினியோ தனது இலாப நோக்கற்ற நிறுவனமான ஃபேவர்டு நேஷன்ஸை உருவாக்குவதற்கு முன்பு, அவர் கவலையுடனும் மனச்சோர்வுடனும் உணர்ந்ததாக கூறினார்.

இது வீட்டில் உள்ளவர்களின் தொலைபேசிகளுக்குள் நான் எங்கு வேண்டுமானாலும் நுழைவதைப் பற்றியது அல்ல, அது எனக்குள்ளே சென்று, 'நான் எப்படி நன்றாக உணர முடியும்? நான் எப்படி உணர்கிறேன்?’ என்று அவர் அக்டோபரில் விளம்பர வாரம் 2020 இல் பகிர்ந்து கொண்டார். நான் இதையெல்லாம் செய்யாத ஒரு காலம் இருந்தது, எனக்கு நிதிப் பாதுகாப்பு இருந்தது, என் பிழைப்பைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஆனாலும் நான் மனச்சோர்வடைந்தேன், மிகவும் கவலையாக இருந்தேன், என் வாழ்க்கையில் மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவனாக இருந்தேன். அது ஏன் என்று தெரியவில்லை.

அவர் தொடர்ந்தார், நான் உள்ளே சென்று, 'ஓ, நீங்கள் உங்களுக்காகவும் உங்களுக்காகவும் மட்டுமே வாழ்வதால் தான்,' நான் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று நான் கண்டுபிடித்தேன். கண்ணாடியில் கூட பார்க்க முடியவில்லை.. கண்ணாடியில் என்னையே பார்க்க முடியவில்லை என்றால் நான் எப்படி நடப்பேன்? இந்த முழுக் கருத்தும் உண்மையில் சுயநலத்துடன் தன்னலமற்ற இடத்திலிருந்து வேரூன்றியுள்ளது, அதனால் நான் காலையில் எழுந்து என் வாழ்க்கையில் என்ன செய்கிறேன் என்பதைப் பற்றி நன்றாக உணர முடியும்.

அது மாறிவிடும், அவர் மட்டும் இல்லை. நட்சத்திரங்கள் பிடிக்கும் நோவா சைரஸ் , டவ் கேமரூன் , காரா டெலிவிங்னே , லில்லி ரெய்ன்ஹார்ட் , லியாம் பெய்ன் , கேமரூன் டல்லாஸ், ஏரியல் குளிர்காலம் , துவா லிபா , எம்மா வாட்சன் , ஜெண்டயா , நிக்கி டிமார்டினோ , அரியானா கிராண்டே , ட்ரோஜன் பெல்லிசாரிஸ் , மேடலைன் பெட்ச் , ஷான் மெண்டீஸ் , ஜஸ்டின் பீபர் , செலினா கோம்ஸ் , டெமி லொவாடோ , கிரா கொசரின் மற்றும் ஒரு டன் பலர் தங்கள் சொந்த மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி தைரியமாக வெளிப்படுத்தியுள்ளனர், மேலும் அவர்களின் வலிமையால் நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம்.

மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றித் திறந்த மற்ற எல்லா பிரபலங்களையும் கண்டறிய கேலரியில் உருட்டவும்.

கிறிஸ்டினா பம்ப்ரி/ஸ்டார்பிக்ஸ்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

பெல்லா ஹடிட்

நவம்பர் 2021 இல் மாடல் அழும் புகைப்படங்களை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்தார், மேலும் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை ரசிகர்களுக்கு நினைவூட்டினார்.

நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், நான் உன்னை பார்க்கிறேன், நான் உன்னை கேட்கிறேன். சுய உதவி மற்றும் மனநோய்/இரசாயன ஏற்றத்தாழ்வு நேரியல் அல்ல, அது கிட்டத்தட்ட தடைகளின் பாயும் ரோலர் கோஸ்டர் போன்றது ... இது அதன் ஏற்ற தாழ்வுகள் மற்றும் பக்கவாட்டில் உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் எப்போதும் வெளிச்சம் இருக்கும், மேலும் ரோலர் கோஸ்டர் எப்போதும் ஒரு கட்டத்தில் முற்றிலும் நிறுத்தப்படும் என்று அவர் எழுதினார். அதை என் மனதில் பதிய வைக்க எனக்கு நீண்ட நேரம் பிடித்தது , ஆனால் இதை அறிந்து கொள்வதற்கு எனக்கு போதுமான செயலிழப்புகள் மற்றும் தீக்காயங்கள் இருந்தன: நீங்கள் உங்களுக்காக போதுமான அளவு கடினமாக உழைத்தால், உங்கள் மன உளைச்சல்கள் , தூண்டுதல்கள் , மகிழ்ச்சிகள் மற்றும் வழக்கத்தை புரிந்து கொள்ள தனியாக நேரத்தை செலவழித்தால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த வலி மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி எப்பொழுதும் புரிந்து கொள்ள அல்லது மேலும் அறிய முடியும்.

முன்னதாக, பெல்லாவுடன் அரட்டையடிக்கும்போது தனது மனநலம் பற்றி பேசினார் WWD நவம்பர் 2019 இல்.

சிறிது நேரம் நான் அதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை, கடந்த சில ஆண்டுகளாக எனது உடல்நிலையில் நான் நிறைய கடந்துவிட்டேன். இந்த நம்பமுடியாத வாழ்க்கையை வாழ முடிந்ததற்காக நான் குற்றவாளியாக உணர்கிறேன், எனக்கு வாய்ப்புகள் உள்ளன, ஆனால் எப்படியோ இன்னும் மனச்சோர்வடைந்தேன், என்று அவர் கூறினார். இது அர்த்தமில்லை. நான் தினமும் காலையில் அழுவேன், மதிய உணவு இடைவேளையின் போது அழுவேன், தூங்கும் முன் அழுவேன். நான் 18 வயது இளைஞனாக நான்கு மாதங்கள் தொடர்ந்து 14 மணி நேர வேலைகளைச் செய்து கொண்டிருந்தபோது சிறிது நேரம் நான் மிகவும் உணர்ச்சி ரீதியில் நிலையற்றவனாக இருந்தேன். நான் கொஞ்சம் சுவாசிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். அதனால் அது என்னை ஒரு சுழலில் வைத்தது.

MediaPunch/Shutterstock

மேகன் பயிற்சியாளர்

பீதியுடன் [தாக்குதல்கள்], நீங்கள் இடைவிடாது அதிர்வதைப் போல் உண்மையில் உணர்கிறீர்கள். ஆனால் எல்லாம் அமைதியாகிவிட்டது, நான் என் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பினேன், பாடகர் கூறினார் மக்கள் செப்டம்பர் 2021 இல். நான் ஆண்டிடிரஸன்ஸை உட்கொள்கிறேன் என்று சொல்ல வெட்கப்படவில்லை. அந்த மருந்து என்னைக் காப்பாற்றியது, என் உயிரைக் காப்பாற்றியது, என் தொழிலைக் காப்பாற்றியது. நான் முன்னெப்போதையும் விட நன்றாக திரும்பிவிட்டேன். நான் என் வாழ்க்கையின் சிறந்த இடத்தில் இருக்கிறேன்.

MediaPunch/Shutterstock

மற்றும் டோனெல்லி

எனது கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல் பயணத்தைப் பற்றி இன்னும் வெளிப்படையாக இருக்க முயற்சிக்கிறேன். அதாவது, இது என் வாழ்க்கையில் எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும் ஒரு பொதுவான விஷயம், என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் மிகவும் பதட்டமாகவும் வெட்கமாகவும் இருக்கிறேன் என்று டிஸ்னி சேனல் நட்சத்திரம் மே 2021 வீடியோவில் கூறினார் சைல்ட் மைண்ட் இன்ஸ்டிடியூட் சிறந்த ஒன்றாக இணைந்து வருகிறது பிரச்சாரம். இங்கு வந்து, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று உங்களிடம் சொல்ல விரும்பினேன், என்னைப் போன்றவர்கள் அதைக் கடந்து செல்கிறார்கள், அவர்கள் வெட்கப்படுவதால் அதைப் பற்றி பேச விரும்ப மாட்டார்கள், ஆனால் நீங்கள் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் தனியாக.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

கெண்டல் ஜென்னர்

எனக்கு மிகவும் இளமையாக இருந்தது நினைவிருக்கிறது - நான் 8, 9, 10 என்று கூறுவேன் - மூச்சுத் திணறல் மற்றும் என் அம்மாவிடம் சென்று அதை அவளிடம் சொன்னேன், மாடல் மே 2021 இல் கூறினார். வோக் நேர்காணல். என் இதயம் செயலிழப்பதாகவும், என்னால் சுவாசிக்க முடியாமல் போவதாகவும், எனக்கு உதவி செய்ய யாராவது தேவைப்படுவதால், நான் அவசரமாக மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்ல வேண்டும் என்று நான் நினைக்கும் நேரங்கள் எனக்கு உண்டு. சில நேரங்களில் நான் இறந்து கொண்டிருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன்.

Instagram

டிக்ஸி டி'அமெலியோ

மன ஆரோக்கியம் என்பது நான் அன்றாடம் போராடும் ஒன்று, இதை வெளிப்படுத்த இசை எனக்கு சிறந்த வழியாகும். மனநல விழிப்புணர்வு பற்றி உங்களுடன் தொடர்ந்து பேச விரும்புகிறேன், ஏனெனில் இது மிகவும் முக்கியமானது. கடந்த காலத்தில் மனம் திறக்கும் தைரியத்தைப் பெற நான் சிரமப்பட்டேன், ஆனால் காலப்போக்கில் நான் இன்னும் வசதியாக இருப்பேன் என்று நம்புகிறேன் ... இசையுடன் பணியாற்றுவதையும் அதைப் பகிர்ந்துகொள்வதையும் நான் விரும்புகிறேன், அதனால் நான் விரும்புவதைத் தொடர்ந்து செய்வேன், ஏனென்றால் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். டிக்டாக் நட்சத்திரத்துடன் தொடர்புடையது இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்டது டிசம்பர் 2020 இல் அவரது ரூம்மேட்ஸ் பாடல் வெளியானதைத் தொடர்ந்து. கவலையும் மனச்சோர்வும் இந்த ஆண்டு என் வாழ்க்கையை ஆக்கிரமித்துள்ளன, மேலும் சில சமயங்களில் என் மனதில் ஒரே எண்ணங்கள் இனி இங்கு இருக்கக்கூடாது. நான் நன்றி கெட்டவன் என்பதல்ல, ஆனால் என் மனம் சரியான இடத்தில் இல்லாதபோது என் வாழ்க்கையில் எத்தனை அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கின்றன என்பதைப் பார்ப்பது மிகவும் கடினமாக இருந்தது.

அவர் தொடர்ந்தார், குறிப்பாக இந்த ஆண்டு, இணையம் மற்றும் அதன் எதிர்மறையான வர்ணனை ஒரு பெரிய பங்கைக் கொண்டிருந்தது. எனக்கு மட்டுமல்ல, இன்னும் பலருக்கும். நான் கருத்துகளைப் படிக்கக் கூடாது என்பதை உணர்ந்து, நான் அதைச் செய்து வருகிறேன். ஒவ்வொரு நாளும் எனது உண்மையான சுயத்தை எப்படிக் காட்டுவது என்பதையும், இணையத்திற்கு 'சரியானதாக' தோற்றமளிக்கும் முயற்சியில் நேரத்தைச் செலவிடாமல் இருப்பது குறித்தும் நான் பணியாற்றி வருகிறேன்.

Instagram

சார்லி டி'அமெலியோ

டிக்டாக் நட்சத்திரம் ஃபேஸ்புக் வாட்ச் நிகழ்ச்சியில் சிகிச்சைக்குச் செல்வது பற்றித் திறந்தார் அதற்கு இங்கே .

நான் மூன்றாம் வகுப்பில் இதுபோன்ற மோசமான பீதி தாக்குதல்களை எதிர்கொண்டேன். மூன்று வாரங்களுக்கு முன்பு வரை இப்படித்தான் என்னை பாதித்தது. இது மிகவும் வேதனையானது, நான் அதைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை, அவள் நினைவு கூர்ந்தாள். நான் என் உடைக்கும் புள்ளியில் இருக்கும் வரை எல்லாவற்றையும் உள்ளே வைத்திருப்பேன், நான் மூன்று நாட்கள் தொடர்ந்து அழுவேன், இனி நான் சார்லி கூட இல்லை. நான் சரியாக செயல்படாத இந்த உணர்ச்சிவசப்பட்ட நபர். நான் இந்த மோசமான இடங்களுக்குள் நுழைகிறேன், அது எனக்கு பயமாக இருக்கிறது.

செல்வாக்கு செலுத்துபவர் தொடர்ந்தார், [சிகிச்சை] உண்மையில் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துவதற்கான ஒரே காரணம், நான் பின்வாங்கவில்லை மற்றும் நான் ஏழு வயதிலிருந்தே நான் சொல்ல விரும்பிய அனைத்தையும் சொல்கிறேன்.

கெட்டி படங்கள்

செலினா கோம்ஸ்

பல ஆண்டுகளாக, செலினா மிகவும் வெளிப்படையாக இருக்கிறார் அவள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுடன் போராடுகிறாள் . மிக சமீபத்தில், நடந்துகொண்டிருக்கும் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்களின் போது தனது மனச்சோர்வுடன் எவ்வாறு போராடினார் என்பதை அவர் வெளிப்படுத்தினார்.

ஜேனட் ஜாக்சன் பேபி பம்பின் படங்கள்

ஆரம்பத்தில், என்னால் அதை நன்றாக சமாளிக்க முடியவில்லை. நான் ஒருவித மனச்சோர்வுக்கு ஆளானேன், பாடகர் ஒரு போது கூறினார் Instagram வீடியோ அக்டோபர் 2020 முதல். பின்னர் நான் எழுதும் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்ல ஆரம்பித்தேன். அது என்னை அந்த நேரத்தை கட்டாயப்படுத்தியது என்று நினைக்கிறேன்.

அவள் தொடர்ந்தாள், எனது வேலை நிறைய பயணம், மக்களுடன் தொடர்புகொள்வது, மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது, அது எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, எனவே இது ஒரு போராட்டமாக இருந்தது. மெதுவாக, இறுதியில், நான் செய்யும் விஷயங்கள் வெளிவருவதைக் கண்டேன், அது எனக்கு மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தது. மனநலத்திற்காக 10 ஆண்டுகளில் 100 மில்லியன் டாலர்களை எட்டும் இலக்கைக் கொண்ட அழகுக் கோடு போன்ற தனிப்பட்ட விஷயங்களில் நான் பணியாற்றியுள்ளேன். சமீபத்தில், நான் ஸ்டுடியோவுக்குச் செல்ல முடிந்தது. எனவே நான் இப்போதே கூறுவேன், நான் மீண்டும் முழுமையாக வெளியே வருகிறேன், அதை நான் கையாள வேண்டிய விதத்தில் கையாள வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன், சரியான நபர்களுடன் சரியான விஷயங்களைச் செய்து சரியான நடவடிக்கைகளைச் செய்தேன். என்னை பைத்தியமாக்காதே.

அவள் ஒரு சில முறை மனநல மருத்துவமனையில் தன்னை பரிசோதித்துக் கொண்டாள்.
கடந்த ஆண்டு, நான் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதிக்கப்பட்டிருந்தேன், என்னால் தொடர்ந்து ஒன்றாக இருக்க முடியவில்லை. என்னால் புன்னகைக்கவோ, சாதாரணமாக சிந்திக்கவோ முடியவில்லை. என் வலி மற்றும் பதட்டம் அனைத்தும் என்னை ஒரே நேரத்தில் கழுவியது போல் உணர்ந்தேன், அது என் வாழ்க்கையின் பயங்கரமான தருணங்களில் ஒன்றாகும், அவள் விளக்கினார் செப்டம்பர் 2019 இல். நான் ஆதரவைத் தேடினேன், மருத்துவர்களால் எனக்கு ஒரு தெளிவான நோயறிதலைச் செய்ய முடிந்தது. அந்தத் தகவலைப் பெற்ற தருணத்தில் நான் உண்மையில் சமமான அளவு பயத்தையும் நிம்மதியையும் உணர்ந்தேன் - திகிலடைந்தேன், வெளிப்படையாக, ஏனெனில் முக்காடு நீக்கப்பட்டதால், ஆனால் நிம்மதியடைந்த நான் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தால் பல ஆண்டுகளாக ஏன் அவதிப்பட்டேன் என்பதை இறுதியாக அறிந்தேன். இந்த நிலையைப் பற்றிய முழுமையான பதில்கள், விழிப்புணர்வு அல்லது எதுவும் என்னிடம் இருந்ததில்லை. அதனால் நான் அதை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்ள ஆரம்பித்தேன்.
உங்களில் பலருக்குத் தெரியும், ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு எனக்கு லூபஸ் இருப்பதை வெளிப்படுத்தினேன். பதட்டம், பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை லூபஸின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம், அவை அவற்றின் சொந்த சவால்களை முன்வைக்கக்கூடும் என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். ஒரு அறிக்கையில் கூறினார் மீண்டும் 2016 இல். நான் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் எனது ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறேன், மேலும் சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுப்பதே சிறந்த வழி என்று முடிவு செய்துள்ளேன்.

அவள் இப்போது சிறப்பாகச் செயல்படுகிறாள் என்றாலும், அவள் ஒருபோதும் முழுமையாகக் கடக்க மாட்டாள் என்று அவள் நினைக்கிறாள்.

என்னை அறிந்த எவருக்கும் நான் எப்போதும் எனது உடல்நலம் மற்றும் எனது நல்வாழ்வில் தொடங்குவேன் என்று தெரியும் என்று மோசமான பொய்யர் பாடலாசிரியர் தனது மார்ச் 2018 அட்டைப்படத்தில் கூறினார் ஹார்பர்ஸ் பஜார் . மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுடன் எனக்கு நிறைய சிக்கல்கள் இருந்தன, அதைப் பற்றி நான் மிகவும் குரல் கொடுத்தேன், ஆனால் நான் எப்பொழுதும் சமாளிப்பேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை. 'இதோ நான் அழகான உடையில் இருக்கிறேன் - நான் வெற்றி பெற்றேன்!' என்று நான் நினைக்கும் ஒரு நாளும் இருக்காது அதனுடன் நான் வேறு எதையும் விட என்னைத் தேர்ந்தெடுக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய விரும்புகிறேன். அது நன்றாக இருந்தால், மற்ற அனைத்தும் இடத்தில் விழும்.

ஜான் புகைப்படம்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

கேமரூன் டல்லாஸ்

நான் நிறைய சிகிச்சைக்கு செல்கிறேன். அதைப் பற்றி பேசுவதும், [புகழ் மற்றும் கவனம்] பற்றி பேசுவதும் எனக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் நான் வளர்ந்து வரும் விஷயங்களைக் கையாண்டது மற்றும் எனக்கு ஏற்பட்ட உள் போராட்டங்கள் மற்றும் பிற நபர்களின் மூலம் வேலை செய்வது. அந்த பிரச்சனைகளை கடக்க முயற்சிக்கிறது, என்று அவர் விளக்கினார் மனநிலை இதழ் . உங்களுக்குத் தெரிந்த சேவை இது எனக்குப் பெரிதும் உதவும் என்று நான் நினைக்கிறேன்... என்னிடம் ஒரு மனநல மருத்துவர், வழக்கமான சிகிச்சையாளர், எனது முதன்மை சிகிச்சையாளர், பாலியல் சிகிச்சையாளர், என்னிடம் குழு சிகிச்சை, கலைச் சிகிச்சை, இசை சிகிச்சை போன்ற பல விஷயங்கள் உள்ளன. செய்ய மற்றும் அது மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது. எனவே, உங்கள் பிரச்சனைகள் என்ன என்பதைப் பற்றி பேசுவதும் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதும் உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு உதவும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

முன்னாள் வைன் நட்சத்திரம் ஆகஸ்ட் 2020 இல் அவர் மறுவாழ்வில் சிறிது நேரம் செலவிட்டதை வெளிப்படுத்தினார்.

நிதானமாகி, மறுவாழ்வுக்குச் சென்று, அதைப் பற்றிப் பேசாதவர்கள் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள். அதைச் சுற்றி ஒரு அசிங்கமான களங்கம் இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், மேலும் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி மக்கள் பேசத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனெனில் அவை உண்மையான பிரச்சினைகள் மற்றும் நான் ஒரு குடிகாரனாக இருப்பதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும், அவர் தொடர்ந்தார். எடுத்துக்காட்டாக, அமெரிக்காவில் உள்ள அனைவரில் பத்து சதவீதம் பேர் குடிகாரர்கள். எனவே, ஒரு பெரிய சதவீத மக்கள் குடிப்பழக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அது நீங்களே அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவராக இருந்தாலும் சரி. பேசுவது மிகவும் முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன். மற்ற விஷயம் என்னவென்றால், பொதுவாக மன ஆரோக்கியம். எனக்கு குடிப்பழக்கம் என்பது எனக்கு மிகவும் வசதியாக இருந்த ஒரு வாகனம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் எனக்கு உணர்ச்சியற்ற விஷயங்களை உதவியது, ஆனால் உண்மையான பிரச்சனைகள் அதற்குப் பின்னால் உள்ளன. ஒரு ACOA [அடல்ட் சில்ட்ரன் ஆஃப் ஆல்கஹாலிக்ஸ்] ஒரு குடிகாரனுடன் வளர்வது அல்லது உங்கள் சொந்த குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பது போல, உங்களிடம் உள்ள பிரச்சனைகளை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும் மற்றும் அதைப் பற்றி பேச வேண்டும்.

கெட்டி படங்கள்

நோவா சைரஸ்

நோவா தனது லோன்லி பாடலைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது, ​​மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் தனது போராட்டங்களை சமாளிப்பது பற்றி உண்மையாக உணர்ந்தார்.

இந்த பாடலை நான் கடந்த ஆண்டு எழுதினேன், அது என் வாழ்க்கையின் கடினமான ஆண்டுகளில் ஒன்றாகும். சிறிது நேரம் வெளியேற முடியாமல் இந்த இடத்தில் சிக்கிக் கொண்டேன், என் வாழ்க்கையின் மீது எனக்கு எந்தக் கட்டுப்பாடும் இல்லை என்று உணர்ந்தேன், அவள் ஒப்புக்கொண்டார் . நான் அதை வெளியே எடுக்க வேண்டியிருந்தது. எனக்கு உரையாடல் தேவைப்பட்டது, ஏனென்றால் என்னால் அதை இனி என் உடலில் எடுக்க முடியவில்லை, என் நெஞ்சில் பதட்டம் சுற்றுவதை என்னால் எடுக்க முடியவில்லை. என்னால் அதை இனி தாங்க முடியவில்லை, அல்லது நான் வெடிக்கப் போகிறேன், அப்படித்தான் நான் உணர்ந்தேன். யாருக்கும் புரியவில்லை, என்னைச் சுற்றியிருந்த யாருக்கும் புரியவில்லை.

அழகி அழகு விளக்கினார், இறுதியில், அவர் தனது பிரச்சினைகளைப் பற்றி தனது மேலாளரிடம் பேசினார், அது அவளுக்கு எல்லாவற்றையும் மாற்றியது.

என் டீமில் இருந்த ஒருவருக்குப் புரிந்தது என்று தெரிந்தும் அவள் தொடர்ந்தாள். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களின் முக்கிய கவனம் இதைப் பற்றி பேசுவதாக நான் நினைக்கிறேன். நான் அதிலிருந்து வெளியேறினேன், ஏனென்றால் நான் அதை என்னிடம் வைத்திருந்தால், எனக்குத் தேவையான உதவியை நான் ஒருபோதும் பெற்றிருக்க மாட்டேன்.

பாடகர் லோன்லி என்ற புதிய ஆடை வரிசையையும் தொடங்கினார் ஜெட் அறக்கட்டளை - ஒரு இலாப நோக்கமற்ற அமைப்பு, இது மனநலப் பிரச்சினைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கும் இளைஞர்களுக்கும் தற்கொலையைத் தடுக்கிறது. தனது புதிய ஆடைகளை விளம்பரப்படுத்தும் போது, ​​மீண்டும் ஒருமுறை தனது சொந்த பிரச்சனைகளை வெளிப்படுத்தினார்.

இது என் மனதிற்கு மிகவும் நெருக்கமான ஒன்று. நான் 10 அல்லது 11 வயதிலிருந்தே கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுடன் போராடினேன், அவள் ஒப்புக்கொண்டாள் ஜேம்ஸ் கார்டனுடன் லேட் லேட் ஷோ . எனவே, இது ஒரு பெரிய தலைப்பு என்று நான் நினைக்கிறேன். இந்த தளத்தை நான் எப்போதும் பயன்படுத்த விரும்பும் விஷயங்களில் ஒன்று, எனது மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுவதும், அமெரிக்கா மற்றும் உலகம் முழுவதும் உள்ள இளைஞர்கள் தாங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிய உதவுவதும் ஆகும்.

இத்தனை வருடங்களாக இருந்ததைப் போலவே என் வாழ்க்கையையும் தன் கவலையை ஆக்கிரமித்து முடித்ததாக பாடகி கூறினார்.

நான் எப்போதும் ஏதாவது ஒரு நல்ல விஷயத்திற்கு எனது தளமாக பயன்படுத்த விரும்புகிறேன், மேலும் எனக்கு இருக்கும் அனைத்து கவலைகளையும், அவற்றை நன்மைக்காக பயன்படுத்தவும், தீமைக்காக பயன்படுத்தவும், அவள் தொடர்ந்தாள். நான் அதைப் பற்றி பேசவும், விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், உலகம் முழுவதும் உள்ள குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை தெரியப்படுத்தவும் விரும்புகிறேன்.

அவர் தனது இ.பி. நல்ல அழுகை, அவளுடைய மனநலப் பிரச்சினைகளால் ஈர்க்கப்பட்டது.

இந்த EP பெரும்பாலும் என் உணர்ச்சிகள் எப்படி இருந்தது, என் கவலைகள் மற்றும் நான் மனச்சோர்வினால் எப்படி போராடி வருகிறேன், அந்த உணர்வுகளை எப்படி உணர்வது என்பது பற்றியது, நோவா ஒரு பதிவில் கூறினார். நேர்காணல் . பலர் உங்களைத் தீர்ப்பதற்கும், இணையத்தில் கேலி செய்வதற்கும் விரும்புகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் அல்லது பீதி தாக்குதலுக்கு உள்ளாகும் போதெல்லாம் மக்கள் உங்களை பைத்தியமாக உணர வைக்கிறார்கள்.

தொடர்ந்து தனது சகோதரியுடன் ஒப்பிடப்படுவதையும் அவர் கடந்த காலத்தில் வெளிப்படுத்தினார் மைலி அவளுக்கு சிகிச்சை தேவைப்பட வேண்டியதாயிற்று .

கெட்டி படங்கள்

டவ் கேமரூன்

தி சந்ததியினர் ஒரு நேர்காணலின் போது நட்சத்திரம் தனது மனநலம் பற்றி உண்மையாக உணர்ந்தார் உருவாக்கவும் & வளர்க்கவும் .

தொழில்துறையில் எனது ஆரம்ப வருடங்கள் எனது வாழ்க்கையின் மிகச் சிறந்த வருடங்களாக இருந்தன, அதே சமயம் எனது மோசமான மற்றும் நம்பமுடியாத மேல்நோக்கிப் போராகவும் இருந்தது. நான் நிச்சயமாக மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தேன், நான் யார், எனது திறன்கள் என்ன என்பதை பரிசோதித்தேன், முதல் முறையாக காதலிக்கிறேன் மற்றும் நான் இப்போது இருக்கும் இந்த முற்றிலும் புதிய உலகத்தை வழிநடத்துகிறேன், திடீரென்று, ஈடுபட்டேன், என்று அவர் கூறினார். இது நடந்து கொண்டிருக்கும் போதே, என் தந்தையின் மரணத்தையும் நான் எதிர்கொண்டேன். கடுமையான பசியின்மை மற்றும் புலிமியா , புதிய புகழ் மற்றும் உலகளாவிய கவனத்துடன் தொடர்புடைய கவலை மற்றும் இறுதியில் நம்பமுடியாத ஆரோக்கியமற்ற உறவாக மாறும்.

ஆனால் விஷயங்கள் கடினமாக இருந்தபோதிலும், பொன்னிற அழகு இறுதியில் தன்னை மிகவும் வலிமையாக்கியது என்று விளக்கினார்.

அந்த ஆண்டுகளில், மற்றும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் இன்றைய நாள் வரை, தொழில் அல்லது தனிப்பட்ட அல்லது இரண்டுமே என்னை எனது தொழில் மற்றும் வாழ்க்கைக்கு தயார்படுத்தியுள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, நான் மிகவும் வலிமையானவன், அதிக கவனம் செலுத்துபவன், மிகவும் கூச்சமில்லாதவன். என் வாழ்க்கையில் எப்போதாவது இருந்திருக்கிறேன், அவள் மேலும் சொன்னாள். இது எல்லாம் மந்திரம் அல்ல, ஆனால் நான் இப்போது இருக்கும் இடத்திற்கும், நான் ஆன மனிதனாகவும் இருப்பதற்கு அது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது போல் உணர்கிறது.

நவம்பர் 26, 2019 அன்று டோவ் தொடர்ச்சியான ட்வீட்களில் இதைப் பற்றி பேசினார்.

மற்றொரு சிகிச்சை/தீவிர அதிர்ச்சி அமர்வுக்கு வெளியே. சற்று இலகுவாக உணர்கிறேன். இந்த வாழ்க்கை கடினமானது, ஐயோ. மேலும் மன ஆரோக்கியம்/உதவி தேவை என்பது வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மற்றொரு சிகிச்சை / தீவிர அதிர்ச்சி அமர்வு வெளியே. சற்று இலகுவாக உணர்கிறேன். இந்த வாழ்க்கை கடினமானது, ஐயோ. மற்றும் மனநலம்/உதவி தேவை என்பது வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்றும் இல்லை. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

— டவ் கேமரூன் (@DoveCameron) நவம்பர் 27, 2019

மேலும்: சிகிச்சை என்பது அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய / வாங்கக்கூடிய ஒன்றல்ல என்பதை நான் அறிவேன், அது அவ்வாறு இருக்கக்கூடாது என்று நான் விரும்புகிறேன். ஆனால் உங்களால் முடிந்த எந்த வகையிலும், உங்களுக்கு அணுகல் உள்ளவை - தயவுசெய்து உங்கள் உள் நிலை/மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், நடிகை தொடர்ந்தார். நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கு முன், நீங்கள் உங்களுக்கு உதவ வேண்டும். நீங்கள் முக்கியம்.

மேலும்: சிகிச்சை என்பது அனைவராலும் அணுகக்கூடிய/செலுத்தக்கூடிய ஒன்றல்ல என்பதை நான் அறிவேன், அது அவ்வாறு இருக்கக்கூடாது என்று நான் விரும்புகிறேன். ஆனால் உங்களால் முடிந்த விதத்தில், நீங்கள் அணுகக்கூடியவை; உங்கள் உள் நிலை/மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கு முன், நீங்கள் உங்களுக்கு உதவ வேண்டும். நீங்கள் முக்கியம்.

— டவ் கேமரூன் (@DoveCameron) நவம்பர் 27, 2019

டவ் முன்பு தனது பிரச்சினைகளைப் பற்றி திறந்தார் பதினேழு இதழ் .

நான் என்னை நம்பமுடியாத ஆர்வத்துடன் அழைப்பேன், நான் மனச்சோர்வைக் கையாண்டேன். மேலும் நான் வெறித்தனம் அல்லது விரக்தியின் குழிகளில் திடீரென்று இருப்பது போன்ற உணர்வு போன்ற எபிசோடுகள் என்னிடம் உள்ளன. என்னால் என்னை வெளியேற்ற முடியாது. நான் தரையில் இருக்கிறேன், நான் அழுகிறேன், அவள் பகிர்ந்து கொண்டாள். நான் சிறு வயதில் சில விஷயங்களைப் பற்றி பேச பயந்தேன், ஏனென்றால் நிறைய விஷயங்களைப் பற்றி பேச வேண்டாம் என்று சொல்லும் நிறைய பேர் இந்தத் துறையில் உள்ளனர். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​​​காத்திருங்கள், இல்லை, ஒருவேளை எனக்கு நன்றாகத் தெரியும். ஒருவேளை நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நான் கவலைப்படவில்லை. ஒருவேளை ஆதாயத்தை விட ஆபத்து மிகக் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கலாம். மேலும், இளையவர்கள் பார்ப்பதற்காக நமது சொந்த வாழ்க்கையில் பலவற்றைக் குறைத்து மதிப்பிடுவதிலிருந்து மிகவும் இயல்பான நிலை வரும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

டிஸ்னி நட்சத்திரம் ட்விட்டரில் கடந்த காலத்தில் தனது கவலையைப் பற்றி மிகவும் வெளிப்படையாகத் தெரிவித்தார், மேலும் 2018 டிசம்பரில், அவர் கூட செய்ய வேண்டியிருந்தது. சமூக ஊடகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அதனால் தான்.

எனது கவலை எல்லா நேரத்திலும் அதிகமாக உள்ளது, கடந்த சில நாட்களாக நான் என்னைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக இல்லை. நான் சமூக ஊடக இடைவெளியை எடுக்க முயற்சிக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். கொஞ்ச நாள் தான். அது உதவுகிறதா என்று பார்க்க, அவள் எழுதினார் . நான் உங்கள் அனைவரையும் மிகவும் நேசிக்கிறேன்! உண்மையில், என் இதயத்தின் தூய்மையான பகுதியிலிருந்து. எல்லாவற்றிற்கும் நன்றி.

மேலும், அவரது மே 2019 அட்டைப்படத்தில் ASOS இதழ் , தி க்ளூலெஸ்: தி மியூசிக்கல் அவர் உணவுக் கோளாறால் அவதிப்பட்டதாக நட்சத்திரம் வெளிப்படுத்தியது.

நான் தொழில்துறையின் மிகப்பெரிய ரசிகன் இல்லை என்று நான் சொன்னால், மக்கள் கைகளில் எழுந்து நிற்கிறார்கள். நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், நான் அதில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன் என்பதை மக்களுக்கு தெரிவிப்பது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் கவலை, மனச்சோர்வு, உணவு உண்ணும் கோளாறுகள், இழப்பு மற்றும் சோகம் மற்றும் முறிவுகள் ஆகியவற்றை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று அவர் கூறினார்.

கிறிஸ் பிசெல்லோ/இன்விஷன்/ஏபி/ஷட்டர்ஸ்டாக்

LaurDIY

LaurDIY, AKA லாரன் ரிஹிமகி , தனது நண்பருக்கு வலிப்பு ஏற்பட்டதைக் கண்டபின், அவர் PTSD மற்றும் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் என்று சொல்லும் வீடியோவில் வெளிப்படுத்தப்பட்டது.

எனக்கு ஒரு பொதுவான கவலைக் கோளாறு உள்ளது, இது லேசான PTSD உடன் அதிர்ச்சியால் தூண்டப்பட்டிருக்கலாம். இன்னும் குறிப்பாக, எனக்கு Agoraphobia மற்றும் Emetophobia உள்ளது, YouTuber பகிர்ந்துகொண்டேன் காணொளி .

கெட்டி படங்கள்

ஜஸ்டின் பீபர்

அவரது YouTube ஆவணப்படங்களின் போது பருவங்கள், ஜஸ்டின் தனக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதாக தவறாகக் கண்டறியப்பட்டது.

நான் இறந்து கொண்டிருந்தேன். அது எவ்வளவு தீவிரமானது என்பது மக்களுக்குத் தெரியாது. இது முறையானது, பைத்தியம் பயமுறுத்தியது, பிப்ரவரி 2020 இல் அவர் ஒப்புக்கொண்டார். 'கடவுளே, நீங்கள் உண்மையானவராக இருந்தால், இந்த மாத்திரைகள் மற்றும் பொருட்களை நிறுத்தும் இந்த சீசனில் நீங்கள் என்னைப் பெறுவீர்கள், நீங்கள் செய்தால், நான் செய்வேன். மீதமுள்ள வேலை.' நான் உண்மையான வேலையை செய்யவே இல்லை. நான் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டேன், ஆனால் எல்லாவற்றின் மூலத்திற்கும் ஒருபோதும் செல்லவில்லை, அதனால் பெரும்பாலான மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை நான் மீண்டும் வட்டமிட்டேன்.

ஜஸ்டின் 2019 பிப்ரவரியில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான சிகிச்சையைப் பெறத் தொடங்கினார். அவர் அதைப் பற்றித் திறந்தார். Instagram .

உங்களை கொஞ்சம் அப்டேட் செய்ய வேண்டும் என்று அவர் எழுதினார். நான் கடந்து செல்வது உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் என்று நம்புகிறேன். நிறைய கஷ்டப்பட்டேன். மிகவும் துண்டிக்கப்பட்டதாகவும் வித்தியாசமாகவும் உணர்கிறேன். நான் எப்பொழுதும் பின்வாங்குகிறேன், அதனால் நான் கவலைப்படவில்லை, உங்கள் நண்பர்களை எனக்காக ஜெபிக்க வேண்டும் என்று கேட்டுக்கொள்கிறேன். கடவுள் உண்மையுள்ளவர், உங்கள் பிரார்த்தனைகள் உண்மையில் பலனளிக்கின்றன... என் விஷயங்களை நேருக்கு நேர் எதிர்கொள்வதில் நான் மிகவும் மனித பருவம்…

அவரும் பேசினார் வோக் இதழ் அவரது கடந்தகால மனநல பிரச்சினைகள் பற்றி.

சுற்றுப்பயணத்தில் நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தேன், என்று அவர் விளக்கினார். நான் இதைப் பற்றி பேசவில்லை, மேலும் நான் பேசாத பல விஷயங்களை இன்னும் செயலாக்குகிறேன். நான் தனிமையில் இருந்தேன். எனக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டது. நான் 13 வயதிலிருந்தே வெற்றிகரமாக இருக்கிறேன், அதனால் நான் செய்ததைத் தவிர நான் யார் என்பதைக் கண்டறிய எனக்கு உண்மையில் வாய்ப்பு இல்லை. என்னை மதிப்பீடு செய்ய எனக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டது: நான் யார், என் வாழ்க்கையிலிருந்து நான் என்ன விரும்புகிறேன், என் உறவுகள், நான் யாராக இருக்க விரும்புகிறேன் - நீங்கள் இசை வணிகத்தில் மூழ்கியிருக்கும் போது, ​​உங்கள் பார்வையை இழக்க நேரிடும்.

பிராடிமேஜ்/ஷட்டர்ஸ்டாக் (

காரா டெலிவிங்னே

ஒரு நேர்காணலின் போது காரா தனது மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி திறந்தார் மெட்ரோ யு.கே.

நான் இதற்கு முன்பு எனது சொந்த மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன், ஆனால் இது எப்போதும் எனக்கு சிறுவயதில் நடந்த விஷயங்களால் ஏற்படும் அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது, எனவே இது ஒன்றல்ல, அவர் கடையிடம் கூறினார். சுய சந்தேகம் உங்களை உயிருடன் சாப்பிடும் மற்றும் எல்லாவற்றிலும் உங்கள் வழியில் நிற்கும் ஒன்றாக இருக்கும். நான் என் பயத்தை வெல்வதற்காக என் வாழ்க்கையை கழித்தேன் என்று நினைக்கிறேன். நான் நடிப்பை வெறுத்தேன், கவனத்தை வெறுத்தேன். இருப்பினும், அவற்றை வெல்வது என்னை உண்மையிலேயே நேசிக்கவும் மதிக்கவும் தொடங்கியது என்று நான் நினைக்கிறேன், இது நான் குழந்தையாக இருந்தபோது அதிகம் இல்லை.

அவளும் அதைப் பற்றி பேசினாள் மேரி கிளாரி , அவர்களிடம், 16 [வயது] என் வாழ்க்கையின் மிக மோசமான ஆண்டுகளில் ஒன்று, என்னுடைய மிகவும் மனச்சோர்வடைந்த வயது. (அ) ​​நான் தனியாக இல்லை மற்றும் (ஆ) அது அந்த தருணம் என்பதை நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். கணங்கள் ஒரு நதி போன்றது - அவை தொடர்ந்து செல்கின்றன.

பேசும் போது டபிள்யூ இதழ் , தி காகித நகரங்கள் நடிகை வெளிப்படுத்தினார், நான் அந்நியமாகவும் தனியாகவும் உணர்ந்தேன், ஏனென்றால் நான், 'என்னிடம் என்ன தவறு?' என்று நான் எப்போதும் விரும்பினேன், மக்கள் என்னை நேசிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன், அதனால் நான் அவர்களிடம் கோபப்படவில்லை. என் கோபத்தை என் மீது திருப்பினேன்.

நான் மனச்சோர்வடைந்ததற்காக என்னை வெறுத்தேன், நான் மனச்சோர்வை வெறுத்தேன், நான் உணர்வை வெறுத்தேன், அவள் தொடர்ந்தாள். உணர்ச்சியிலிருந்து முற்றிலும் விலகுவதில் நான் மிகவும் நன்றாக இருந்தேன். எப்பொழுதும் நான் என்னை நானே இரண்டாவதாக யூகித்துக்கொண்டு, எதையாவது சொல்லிவிட்டு, அதைச் சொன்னதற்காக என்னையே வெறுத்தேன். நான் இனி உயிருடன் இருக்க விரும்பவில்லை என்பதைத் தவிர என்ன நடக்கிறது என்று எனக்குப் புரியவில்லை.

நான் எப்போதும் ஒரு குழந்தையாக மிகவும் வித்தியாசமாகவும் வித்தியாசமாகவும் உணர்ந்தேன், அந்த உணர்வு எனக்கு புரியவில்லை, அல்லது எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்று தெரியவில்லை, காரா மேலும் கூறினார். என்னை நானே கட்டிப்பிடித்திருக்கலாமே. நான் இன்னும் எங்காவது இருந்தேன், நான் என் சொந்த மோசமான எதிரி அல்ல, நான் சிக்கவில்லை என்பதை நான் அறிந்திருக்க விரும்புகிறேன். அன்பான வாழ்க்கையை உங்களால் தாங்கிக் கொள்ள முடிந்தால் - ஏனென்றால் ஒரு டீனேஜராக நீங்கள் ஒரு ரோலர்கோஸ்டரில் நரகத்திற்கு செல்வது போல் உணர முடியும், அதுதான் எனக்கு நேர்மையாக உணர்ந்தது - நீங்கள் அதை கடந்து செல்லலாம். நேரம் நகர்கிறது, உணர்வுகள் கடந்து செல்கின்றன, அது நன்றாகிறது.

நான் யார் என்ற உணர்வே இல்லை. எனக்கு எந்த அடையாளமும் இல்லை. நான் இருந்ததெல்லாம் ஒரு மனநோய், ஒரு குழந்தை, ஒரு பராமரிப்பாளர் அல்லது ஒரு சூப்பர்மாடல், இது எனக்கு மிகவும் கேலிக்குரியதாகத் தோன்றியது, அவளும் கூறினார் . இது எனது நேர்மை, எனது ஒழுக்கம், அனைத்தும் அழுகிப்போனது, என்னிடம் எதுவும் இல்லை என்பது போல் இருந்தது, ஏனென்றால் நான் நேர்மையாக என்னைச் சொந்தமாக விரும்பி என்னை விற்றுக் கொண்டிருந்தேன், மேலும் என்னை வேலைக்கு அமர்த்துபவர்கள் யார் என்ற உணர்வைத் தருகிறார்கள் என்று நினைத்தேன். நான் இருந்தேன்.

ஆனால் அந்த பொன்னிற அழகி, தான் அனுபவிக்கும் இந்த தனிமையை எப்படி வென்றாள் என்பதை விளக்கிச் சென்றாள், மேலும் தன் இளைய சுயத்திற்கு ஒரு செய்தியும் கூட இருந்தது.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி இன்னும் வெளிப்படையாக இருக்க, மேலும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் என்று நான் கூறுவேன், அவள் தொடர்ந்தாள். நேர்மையாக, உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருந்தால், உங்கள் சொந்த பாதிப்பில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதுதான் நீங்கள் எப்போதும் கேட்கக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.

டேவிட் ஃபிஷர்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

கிறிஸ்டன் ஸ்டீவர்ட்

தி அந்தி நடிகை கவலையுடன் தனது போர் பற்றி வெளிப்படையாக பேசியுள்ளார்.

நான் மிகவும் மன அழுத்தம் மற்றும் சச்சரவுகளின் காலங்களில் சென்றேன். எனக்கு பீதி தாக்குதல்கள் இருக்கும், கிறிஸ்டன் கூறினார் எல்லே இதழ் . உண்மையில் எனக்கு எப்போதும் வயிற்று வலி இருந்தது. நான் ஒரு கட்டுப்பாடற்ற வினோதனாக இருந்தேன், கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் என்ன நடக்கும் என்பதை என்னால் எதிர்பார்க்க முடியவில்லை, அதனால் நான், 'ஒருவேளை நான் நோய்வாய்ப்படப் போகிறேன்'... இது ஒருவகையில் குறிப்பிடத்தக்கது. நான் அதிலிருந்து வளர்ந்தேன், ஆனால் நான் கவலைப்படவில்லை என்று சொல்ல முடியாது.

அவளும் திறந்தாள் மேரி கிளாரி 15 முதல் 20 வயதுக்குள் அவள் அனுபவித்த தீவிர கவலையைப் பற்றி.

நான் தொடர்ந்து கவலையுடன் இருந்தேன். நான் ஒருவிதமான கட்டுப்பாடு பித்தனாக இருந்தேன். ஏதாவது எப்படி நடக்கப் போகிறது என்று எனக்குத் தெரியாவிட்டால், நான் என்னை நோய்வாய்ப்படுத்திக் கொள்வேன், அல்லது பூட்டப்பட்டிருப்பேன் அல்லது உண்மையில் பலவீனப்படுத்தும் வகையில் தடுக்கப்படுவேன், என்று அவர் விளக்கினார்.

கெட்டி படங்கள்

லில்லி ரெய்ன்ஹார்ட்

இதைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அதிகமாகப் பேசுகிறோமோ அவ்வளவு குறைவாக தனியாக உணர்கிறோம் என்று லில்லி கூறினார் ET கனடா மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு வழக்கறிஞராக இருப்பது. இது என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்தது: மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம். இது ஒரு தசாப்த காலமாக நான் சூழப்பட்ட மற்றும் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் ஒன்று. அதற்காக வெட்கப்பட என் பெற்றோர் எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்ததில்லை.

நடிகை மிகவும் வெளிப்படையாகப் பேசியுள்ளார் சமூக ஊடகங்கள் அவர் மீது ஏற்படுத்திய எதிர்மறை விளைவுகள் , மற்றும் 2019 பிப்ரவரியில், அவர் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவதை வெளிப்படுத்தினார்.

சிகிச்சை என்பது ஒருபோதும் வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பதன் மூலம் அனைவரும் பயனடையலாம். உங்கள் வயது எவ்வளவு அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு 'பெருமை'யாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளில் எழுதினார். நாம் அனைவரும் மனிதர்கள், நாம் அனைவரும் போராடுகிறோம். அமைதியாக துன்பப்பட வேண்டாம். உதவி கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம். எனக்கு வயது 22. எனக்கு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளது. இன்று நான் மீண்டும் சிகிச்சையைத் தொடங்கினேன். அதனால் சுய அன்பின் பயணம் எனக்கு தொடங்குகிறது. உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம்.

அவளுடைய பிரச்சினைகளைப் பற்றியும் அவள் உண்மையானாள் கவர்ச்சி இதழ் .

மனச்சோர்வு என்னை பல வழிகளில் பாதித்துள்ளது. இது ஒருபோதும் நீங்காத ஒன்று, அவள் சொன்னாள். நான் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவித்திருக்கிறேன். தொடர்ந்து இல்லை, ஆனால் நான் இன்னும் அதை அனுபவித்து வருகிறேன். நான் முற்றிலும் ஊக்கமில்லாமல் உணர்கிறேன், நான் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை, என்னை நானே கேள்வி கேட்கிறேன். எனக்கு மன அழுத்தத்தை எப்படி சரியாக கையாள்வது என்று தெரியவில்லை. அதைப் பற்றிப் பேசுவதும், என்னுடைய அனுபவத்தை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வதும், நான் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவூட்டுவதும் நம்பமுடியாத சிகிச்சையாக இருந்ததைக் காண்கிறேன்.

நான் முதலில் சிகிச்சைக்குச் செல்லத் தொடங்கியபோது, ​​​​அது எனது நம்பமுடியாத சமூக கவலையின் விளைவாக இருந்தது. தினமும் பள்ளிக்கு செல்வதில் சிரமம் ஏற்பட்டது. பள்ளிக்கு முன் அழுது கொண்டிருந்தேன். நான் உடம்பு சரியில்லை என்று போலியாக சொல்வேன் அதனால் என் அம்மா என்னை வீட்டில் இருக்க அனுமதித்தார். 'முடமான கவலை' என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​​​எனக்கு 14 வயதாக இருந்தபோது அதுதான் இருந்தது, அவள் தொடர்ந்தாள். சிகிச்சையாளரைப் பார்த்தது என்னைப் புரிந்து கொள்ள அனுமதித்தது. சிகிச்சையை எப்போதும் இரண்டு அங்குலங்கள் உயரமாக உணருவதே எனக்கு இலக்காக இருந்தது. ஒரு சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொண்டதன் மூலம் நான் அதைத் தணித்துக்கொண்டது போல் உணர்கிறேன். எல்லாவற்றுக்கும் நேரடியான பதில் இல்லை - இது ஒரு அமர்வை மட்டும் எடுக்கப் போவதில்லை - ஆனால் நான் நினைக்க ஆரம்பிக்கிறேன், 'நான் வளர்ந்துவிட்டேன், நான் இதைச் செய்தேன், இதை நான் கண்டுபிடித்துவிட்டேன், இப்போது நான் உலகத்திற்குச் செல்லலாம் மற்றும் நான் கற்றுக்கொண்டதைச் செயல்படுத்த முயற்சிக்கவும்.' அப்படித்தான் நான் சிகிச்சையைப் பார்க்கிறேன். எனக்கு பைத்தியமும் இல்லை, பிரச்சனையும் இல்லை. நான் ஒரு மனிதன், வேறு சிலர் உணருவதை விட வித்தியாசமான முறையில் உணர்கிறேன்.

தி ரிவர்டேல் நட்சத்திரமும் வெளிப்படுத்தப்பட்டது ஒரு தோற்றத்தின் போது ஜிம்மி ஃபாலன் நடித்த இன்றிரவு நிகழ்ச்சி அவள் OCD நோயால் அவதிப்படுகிறாள்.

கெட்டி படங்கள்

லியாம் பெய்ன்

ஒன் டைரக்ஷன் பாடகர் ஒரு நேர்காணலின் போது தனது மனநலப் பிரச்சினைகளைத் திறந்தார் எஸ்குவேர் இதழ் . அவருக்கு அகோராபோபியா இருப்பதாக அவர் விளக்கினார், இது ஒரு கவலைக் கோளாறாகும், இதில் நீங்கள் சிக்கிய, உதவியற்ற அல்லது சங்கடமாக உணரக்கூடிய சூழ்நிலைகளை நீங்கள் பயப்படுவீர்கள்.

எனது வீட்டை விட்டு வெளியேற விரும்பாத நாட்களை நான் பெறுவேன் என்ற அர்த்தத்தில் நான் சில சமயங்களில் கொஞ்சம் கஷ்டப்படுகிறேன், லியாம் கூறினார். அது கடைக்கு தான் போனாலும். நான் ஸ்டார்பக்ஸில் ஒரு காபியை ஆர்டர் செய்யப் போகிறேன், நான் சரியாகச் செய்கிறேனா இல்லையா என்று எனக்குத் தெரியாததால் நான் வியர்த்துவிட்டேன். நான், 'F-k, நான் இங்கே இருக்க விரும்பவில்லை' என்று நினைத்துக் கொண்டிருப்பேன். [எரிவாயு நிலையங்களுக்கு] சென்று [எரிவாயு] வாங்குவதில் கூட எனக்கு மிகவும் மோசமான பிரச்சனை இருந்தது. அதை இப்போது என்னால் உணர முடிகிறது — ‘இதைச் செய்ய நான் விரும்பவில்லை’ என்று நினைத்துக் கொண்டு காரில் வாளிகள் வியர்த்து வடிந்திருக்கும் பயங்கரமான பதட்டம்.

இவான் ஸ்பீகல் மற்றும் டெய்லர் ஸ்விஃப்ட்

நான் என் மன உளைச்சலுக்கு ஆளானேன், நான் நிச்சயமாக சரியாக இல்லாத இடத்தில் எனக்கு வெவ்வேறு விஷயங்கள் நடந்துள்ளன, மேலும் அவர் கூறினார் ஞாயிறு ரகசியம் . மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, யாரோ ஒருவரைப் பார்க்கப் போகிறீர்கள், நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பார்ப்பது ஒரு தொழில்முறை நபர். உடற்பயிற்சி எனக்கு ஒரு பெரிய [உதவி]. என்னைச் சுற்றி அற்புதமான மனிதர்களைக் கொண்டிருப்பதில் நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி.

1D ஹார்ட் த்ரோப் மேலும் கூறினார் GQ இதழ் அந்த அவருக்கு குடிப்பழக்கம் இருந்தது .

[பேண்ட் முடிந்தது] சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நான் சிகிச்சைக்குச் சென்றேன். நான் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தண்டவாளத்தை விட்டு வெளியேறினேன், என்னை வருத்தப்படுத்துவது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. எனவே, உங்களுக்குத் தெரியும், நான் கடந்து வந்த இரண்டு வித்தியாசமான, கடினமான விஷயங்களைச் சமாளிக்க எனது குழு யாரையாவது சுற்றி வந்தது. நான் என்னைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சித்தேன். வாழ்க்கையில் இது ஒரு விசித்திரமான பாடமாக இருந்தது, பின்னர் சுவிட்ச் அணைக்கப்படும்போது நீங்கள் உங்கள் சொந்த சாதனங்களுக்கு விடப்படுவீர்கள், என்றார். நான் அதிகமாக குடித்துவிட்டு, உண்மையில் சில காலமாக மோசமான, மோசமான சூழ்நிலைகளில் சிக்கிக்கொண்டேன். நான் ஒரு உச்ச தருணத்தை அடைந்தேன், அங்கு குடிப்பழக்கம் என்னைப் பெறப் போகிறது என்று எனக்குத் தெரியும். நான் அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய வேண்டியிருந்தது. எனக்காக நானே உருவாக்கிக் கொண்ட பைத்தியக்கார உலகத்திலிருந்து தப்பிக்க, குடித்துக்கொண்டே அதிக நேரம் செலவிட்டேன். நான் என்ன செய்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அந்த முதல் சிகிச்சை அமர்வு மற்றும், 'எனக்கு என்ன பிடிக்கும் அல்லது என்னைப் பற்றி எதுவும் தெரியாது,' இது மிகவும் பயங்கரமான விஷயமாக இருந்தது. எனது தொழில் எவ்வளவு தூரம் செல்கிறது, அது இன்னும் மேலே செல்லக்கூடும் என்று நான் பயந்தேன். ‘வெற்றியைக் கண்டு பயப்படுபவர் யார்?’ என்று நீங்கள் கூறலாம், ஆனால் அது சில சமயங்களில் ஏற்படுகிறது. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சமயங்களில் வெற்றி என்னைச் சிறப்பாகச் செய்திருக்கிறது. நான் தோல்வியடையும் போது நான் அதிக கவனம் செலுத்த முனைகிறேன்.

ஏறக்குறைய இரண்டு முறை தன்னைக் கொன்றுவிட்டதாகவும் லியாம் வெளிப்படுத்தினார்.

நான் இன்னும் இங்கே இருப்பது மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி. அந்த அளவு தனிமை மற்றும் மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களிடம் வரும் நேரங்களும் உண்டு, அது 'இது எப்போது முடிவடையும்?' அது கிட்டத்தட்ட இரண்டு முறை என்னைக் கொன்றது, அவர் ஒப்புக்கொண்டார் .

அந்த எண்ணங்களில் செயல்படுவதை அவர் எப்போதாவது கருதுகிறாரா என்று கேட்டபோது, ​​லியாம் மேலும் கூறினார், ஆம், நான் மோசமான இடத்தில் இருந்தபோது. இது நூறு சதவிகிதம், உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதை மறுப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை - இது நிச்சயமாக என் வாழ்க்கையில் இரண்டு முறை மெனுவில் உள்ளது.

என் முகத்தில் அந்த மகிழ்ச்சியான புன்னகையை வைத்து, பாடல்களைப் பாடுவது - சில சமயங்களில் அந்த உடைகளில் ஒன்றைப் போடுவது போலவும், உடையின் அடியில், என்ன நடக்கிறது என்பதை மக்கள் உண்மையில் பார்க்கவில்லை என்றும், ஸ்ட்ரிப் தட் டவுன் பாடகர் தொடர்ந்தார். அந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும் ஒரே ஒரு விஷயம் இருக்கிறது அது நீங்கள் தான். இன்றே செய். அதைத் தொடருங்கள், பின்னர் சில மாதங்கள், சில வாரங்கள் அல்லது அடுத்த நாள் கூட மற்றொரு தடை இருக்கும்.

அவர் நலமாக இருப்பதில் நாங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்!

கிறிஸ் அலர்டன்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

எம்மா வாட்சன்

எம்மா வெளிப்படுத்தினார் பிரிட்டிஷ் வோக் டிசம்பர் 2019 இதழில் நடித்த பிறகு அவருக்கு சிகிச்சை தேவைப்பட்டது ஹாரி பாட்டர் திரைப்படங்கள்.

நான் சிகிச்சையில் அமர்ந்திருக்கிறேன், அதைப் பற்றி உண்மையிலேயே குற்ற உணர்வுடன் உணர்ந்தேன். நான், 'நான் ஏன்? நான் செய்ததை விட வேறு யாராவது இந்த அம்சத்தை ரசித்திருப்பார்கள் மற்றும் விரும்புவார்கள். நான், 'இதை நான் அதிகம் அனுபவித்து இருக்க வேண்டும், நான் இன்னும் உற்சாகமாக இருக்க வேண்டும், உண்மையில் நான் மிகவும் சிரமப்படுகிறேன்,' என்று அவள் ஒப்புக்கொண்டாள். அமைதியைக் கண்டறிய எனக்கு உதவியதில் ஒரு பகுதி என்னவென்றால், அது மிகவும் பெரியதாக இருந்த தருணங்கள் இருந்தன, அங்கு நான் கிட்டத்தட்ட தலைச்சுற்றலைக் கொண்டிருந்தேன், அது மிகவும் பெரியதாக உணர்ந்தேன், நான் துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தேன், மேலும் எனக்குள் இருக்கும் அமைதியின் ஒரு பகுதி எனது அடையாளத்தை நினைவில் கொள்வது. நான் ஒருவரின் மகள். நான் என் தாயின் மகள், நான் என் தந்தையின் மகள், நான் ஒரு சகோதரி. நான் ஒரு குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவன். நான் ஒரு இடத்திலிருந்து வருகிறேன், எனக்கு வேர்கள் உள்ளன. எனக்கு ஒரு பெரிய இருப்பு மற்றும் அடையாளம் உள்ளது, அது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் எடை மற்றும் உறுதியானது, அதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

டேவிட் ஃபிஷர்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

துவா லிபா

துவாவிடம் பேசும் போது தன் கவலையை உணர்ந்தாள் பிபிசி காலை உணவு .

சமூக ஊடகங்கள் ஒரு அற்புதமான கருவியாக இருக்கலாம் மற்றும் விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும், ஆனால் அதே நேரத்தில் இது வெறுப்பு மற்றும் பதட்டத்திற்கான ஒரு இனப்பெருக்கம் ஆகும், பாடகர் ஒப்புக்கொண்டார். மக்கள் கணினித் திரைக்குப் பின்னால் ஒளிந்து கொண்டிருப்பதால் விஷயங்களைச் சொல்ல முடியும் என்று நினைக்கிறார்கள், மேலும் சமூக ஊடகங்களை கடி அளவுகளில் பயன்படுத்துவது எனக்கு முக்கியம் - அது என்னை நன்றாக உணரும் வரை, இரண்டாவது அது செய்யாதது, நான் எடுக்க விரும்புகிறேன் அதிலிருந்து சிறிது நேரம். இது நாம் அனைவரும் செய்ய வேண்டிய ஒன்று என்று நான் உணர்கிறேன், நாம் கருணையை ஊக்குவிக்க வேண்டும் மற்றும் நம் ரசிகர்களைப் பாதுகாக்க வேண்டும் மற்றும் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் - ஒருவருக்கொருவர் அன்பாக இருங்கள். அப்படியானால் சமூக ஊடகங்களில் நாம் அனைவரும் சிறந்த அனுபவத்தைப் பெறுவோம் என்று நினைக்கிறேன். அதில் நீங்கள் அனைவரின் மனதையும் மாற்ற முடியாது, மேலும் சிலர் அதை ஒரு வெளியீட்டின் வடிவமாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அது எப்படி இருந்தாலும் - சில சமயங்களில் மற்றவர்களின் இழப்பில். ஆனால் அது குழந்தை படிகள். நாங்கள் முயற்சி செய்து அனைவருக்கும் மிகவும் பாதுகாப்பான அனுபவமாக மாற்ற முடியும் என்று நம்புகிறோம்.

கெட்டி படங்கள்

ஏரியல் குளிர்காலம்

தி நவீன குடும்பம் ஏப்ரல் 2019 இல், நட்சத்திரம் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதைகள் மூலம் ஆறு ஆண்டுகளாக சிகிச்சையில் இருப்பதாக வெளிப்படுத்தினார்.

மன ஆரோக்கியம் எனக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது என்று அவர் எழுதினார். நான் ஆறு ஆண்டுகளாக ஒவ்வொரு வாரமும் சிகிச்சையில் இருக்கிறேன், அது இல்லாமல் நான் எங்கே இருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் ஒரு நபராக மிகவும் வளர்ந்துள்ளேன், மேலும் எனது கடந்த காலத்திலிருந்து எனது நிகழ்காலத்தைப் பாதிக்கும் விஷயங்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள முடிந்தது. இது ஒரு பயணம், அதனால் நான் எல்லா வழிகளிலும் இல்லை, ஆனால் நான் நன்றாகச் செய்கிறேன்.

இது நிச்சயமாக வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல என்றும் ஏரியல் விளக்கினார்.

நான் இப்போது மருந்துகளின் நல்ல கலவையில் இருக்கிறேன், அது இறுதியாக வேலை செய்கிறது. சரியானவர்களைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு எப்போதும் தேவைப்பட்டது, அவள் தொடர்ந்தாள். ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது அல்லது மருந்து உட்கொள்வது பற்றி வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்றும் இல்லை. நீங்கள் கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கும் போது அதைக் கேட்பது கடினம், ஏனென்றால் நமக்கு நெருக்கமானவர்கள் கேட்காவிட்டால் நாங்கள் யாரிடமும் பேசுவதும் ஆதரவைப் பெறுவதும் எப்படி? மனநலப் பரிசோதனைகள் மூலம் விவாதங்கள் நம்மை சரியான திசையில் முன்னேற வைக்கும் என்று நம்புகிறேன். பகிர்ந்துகொள்வது எவ்வளவு கடினம் என்பது எனக்குத் தெரிந்தாலும், எங்கள் போராட்டங்களை நாம் மறைக்கத் தேவையில்லை. எங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நாங்கள் ஏதாவது செய்கிறோம். எப்பொழுதும் உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அது இல்லை என்று யாரும் உங்களிடம் சொல்வதைக் கேட்காதீர்கள் அல்லது அது உங்களை நீங்களே வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நவம்பர் 2019 இல், ஏரியல் தனது பிரச்சினைகளைப் பற்றி மீண்டும் பேசினார்.

குழந்தைகள் தங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதும், அதற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பதும் மிகவும் முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளலாம், சுயநலமாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் முதன்மைப்படுத்தலாம், அவள் கூறினார் . அது நான் நீண்ட காலமாக செய்யாத ஒன்று என்று நினைக்கிறேன், இப்போது நான் அதைச் செய்கிறேன், அது நன்றாக இருக்கிறது. நாங்கள் ஒரே ஒரு வாழ்க்கையை மட்டுமே பெறுகிறோம், நீங்கள் சொந்தமாக வாழ வேண்டும், நீங்கள் மனதளவிலும் உடலளவிலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களால் முடிந்த அளவு செய்ய வேண்டும், அதைத்தான் நான் இப்போது அதிகமாக செய்து வருகிறேன். நல்ல.

வில்லி சஞ்சுவான்/இன்விஷன்/ஏபி/ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஜெண்டயா

HBO நிகழ்ச்சியில் நடித்ததை நடிகை ஒப்புக்கொண்டார் சுகம் அவளுக்கு பெரும் கவலையைக் கொடுத்தது, அதைக் கடந்து வந்ததற்காக நாங்கள் அவளைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறோம்.

கூட சுகம் வெளியே வருவது ஆச்சரியமாகவும் உற்சாகமாகவும் இருந்தது, அது மிகவும் மன அழுத்தமாகவும் இருந்தது. இது ஒவ்வொரு வாரமும் எனக்கு மிகுந்த கவலையைக் கொடுத்தது ஸ்பைடர் மேன்: ஹோம்கமிங் நட்சத்திரம் விளக்கினார் எல்லே இதழ் . அது நான் சமாளிக்கும் ஒன்று; எனக்கு பதட்டம் உள்ளது. இந்த நேர்காணல் முடிந்ததும் எனக்கு ஏற்கனவே தெரியும், நான் வாரக்கணக்கில் அதை பற்றி சுழல் போகிறேன்.

அவளும் அதைப் பற்றி திறந்தாள் ஹாலிவுட்டை அணுகவும் .

நான் ஒரு இயற்கையான பரிபூரணவாதி, எனவே நான் எப்போதும் சரியானதைச் செய்ய விரும்புகிறேன், என்னால் முடிந்தவரை சிறப்பாக இருக்க விரும்புகிறேன், என்று அவர் விளக்கினார். நாம் அனைவரும் ஒரு பயணத்தில் இருக்கிறோம் என்று நான் நினைக்கிறேன், மேலும் பொறுமையாகவும், நம்மிடம் எப்படி அதிக இரக்கமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறோம், மேலும் நம்மை நாமே இருக்க அனுமதிக்கிறோம். இது நான் கற்றுக்கொண்ட மற்றும் கண்டுபிடிக்கும் ஒன்று.

கிரிகோரி பேஸ்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

நிகி டெமார்டினோ

கடந்த சில வாரங்களாக நான் செயலற்ற நிலையில் இருந்தேன், ஏனென்றால் நான் மனச்சோர்வு மந்தநிலையில் இருந்தேன். உங்களில் அதை எதிர்த்துப் போராடுபவர்களுக்கு, அது எங்கிருந்தும் வெளிவருவதும், அதை வெளியே எடுப்பது கடினம் என்பதும் தெரியும், அதிலிருந்து எப்போது வெளியேறப் போகிறீர்கள் என்று தெரியாமல் நிராசையாக உணர்கிறீர்கள், யூடியூபர் எழுதினார் Instagram இல். ஆனால் நேற்று காலை என் காதலன் @thenatewest என் அருகில் எழுந்து என்னை மீண்டும் உணரச்செய்ய என்னுடன் போட்டோஷூட் செய்ய முன்வந்தார். நான் இந்தப் படங்களை மட்டும் காதலிக்கவில்லை, ஆனால் அவை என்னைச் சிரிக்க வைக்கின்றன, ஏனென்றால் என்னைச் சுற்றி சிறந்த நபர்கள் எப்போதும் என்னை சிறந்ததாக மாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள். சரிவைச் சந்திக்கும் எவருக்கும், உங்களைச் சுற்றியிருப்பவர்களிடம் சிறிது அன்பைக் காட்டுங்கள், அவர்கள் உங்களை ஒருபோதும் கைவிட மாட்டார்கள், அவர்களுக்குப் புரியாத விஷயங்களில் எப்போதும் உதவ முயற்சிக்கவும். போராடுபவர்களுக்கு சத்தம் மற்றும் அவர்கள் பக்கத்தில் இருப்பவர்களுக்கு சத்தம். நீங்கள் அனைவரும் ராக்ஸ்டார்ஸ்.

கெட்டி படங்கள்

அரியானா கிராண்டே

பீதி தாக்குதல்கள் காரணமாக நிகழ்ச்சிக்கு முந்தைய சந்திப்பை ரத்துசெய்து வாழ்த்த வேண்டிய கட்டாயத்திற்கு ஆளான பிறகு, பாடகி தனது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைப் பற்றி திறந்தார்.

எனது மனச்சோர்வும் பதட்டமும் சமீப காலமாக உச்சத்தில் உள்ளது. எனக்கு கிடைத்த அனைத்தையும் நான் உங்களுக்குக் கொடுத்து வருகிறேன், என்னால் முடிந்தவரை கடினமாகத் தள்ள முயற்சிக்கிறேன், அதை மறைக்க முயற்சிக்கிறேன் என்று அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளில் எழுதினார். இன்று கூடுதல் கடினமான ஒன்றாக உள்ளது. ஒரு சில பீதி தாக்குதல்களுக்குப் பிறகு, இன்று சவுண்ட் செக் பார்ட்டியோ அல்லது [சந்தித்து வாழ்த்துவோ] செய்யாமல், நிகழ்ச்சிக்காக என் ஆற்றலைப் பாதுகாத்துக்கொள்வதுதான் புத்திசாலித்தனமான முடிவு என நான் உணர்கிறேன். நான் ஒன்றாக இருக்கும் நேரத்தை அவசரப்படவோ அல்லது நடுங்குவதையோ விரும்பவில்லை. நான் உங்களுடன் உண்மையான நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறேன், என்னால் இன்று இருக்க முடியாது அல்லது என்னில் சிறந்ததை உங்களுக்கு வழங்க முடியாது. இந்தத் தாக்குதல்களின் மீது எனக்குக் கட்டுப்பாடு இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், ஆனால் கவலை அல்லது மனச்சோர்வு உள்ள எவரும் புரிந்துகொள்வது போல, சில நேரங்களில் நீங்கள் அதன் விதிமுறைகளின்படி மட்டுமே செயல்பட முடியும், உங்களுடையது அல்ல.

அரி இதைப் பற்றி பேசுவது இது முதல் முறை அல்ல. ரசிகர்களுக்குத் தெரியும், டேஞ்சரஸ் வுமன் பாடலாசிரியர் துரதிர்ஷ்டவசமாக பல ஆண்டுகளாக பல அதிர்ச்சிகளைச் சந்தித்துள்ளார். அவரது 2017 மான்செஸ்டர் அரங்கின் இசை நிகழ்ச்சி ஒரு பயங்கரமான தாக்குதலுக்கு இலக்கானது, மற்றும் அவரது முன்னாள் காதலன், மேக் மில்லர் , ஒரு வருடம் கழித்து பரிதாபமாக காலமானார். அரியானாவின் ஆல்பம், இனிப்பானது , மன ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது — குறிப்பாக, விரைவில் குணமடையுங்கள் பாடல்.

ஒட்டுமொத்த, [ பாரல் ] மனதளவில் மிகவும் மோசமான இடத்தில் இருந்ததால், பாடகர் என்னிடமிருந்து அதை வெளியேற்றினார் கூறினார் பாதையை உருவாக்குவது பற்றி. எனக்கு எப்பொழுதும் கவலை இருந்தது, பல வருடங்களாக எனக்கு கவலை இருந்தது. ஆனால் நான் சுற்றுப்பயணத்திலிருந்து வீட்டிற்கு வந்தபோது அது மிகவும் வித்தியாசமான, தீவிரமான உச்சத்தை அடைந்தது. அது உடல் ஆனது மற்றும் நான் வெளியே செல்லவே இல்லை, நான் என் உடலுக்கு வெளியே இருப்பது போல் உணர்ந்தேன். நான் எப்போதாவது டீஜா வூ சாப்பிடுவதைப் போல் உணர்ந்தேன், ஆனால் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை 24/7 போல. இது மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தது, என் மனதில் இருந்த அனைத்தும். [Pharrell], 'நீங்கள் அதைப் பற்றி எழுத வேண்டும். நீங்கள் இதை இசையாக உருவாக்கி, இதை வெளியிட வேண்டும், அது உங்களை குணப்படுத்தும் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்.’ அது நிச்சயமாக உதவியது. நான் நன்றாக உணர இன்னும் சில வாரங்கள் ஆனது, ஆனால் இப்போது ஆரோக்கியமான இடத்திலிருந்து திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​நான் எழுதும் மிக முக்கியமான பாடல்களில் இதுவும் ஒன்று.

செல்சியா லாரன்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

கிரா கொசரின்

ஆகஸ்ட் 2019 இல் கிராவின் வாழ்க்கை கவலையைப் பற்றி உண்மையானது, நாங்கள் அவரைப் பற்றி மிகவும் பெருமைப்படுகிறோம்.

வேடிக்கையான உண்மை: நாங்கள் இதை படமாக்கிய நாளில் என் கவலை மிக மோசமாக இருந்தது, அவள் Instagram இல் எழுதினார் , புதிய போட்டோ ஷூட்டிலிருந்து சில படங்களுடன். நான் மிகவும் அசிங்கமாகவும் பயனற்றதாகவும் உணர்ந்தேன், அன்று காலை படப்பிடிப்பை கிட்டத்தட்ட ரத்து செய்தேன். நான் கேமராவில் இருக்கக் கூடாது என்று முழு படப்பிடிப்பையும் கழித்தேன். நான் ஆடைகளுக்கு இடையில் அழுதேன் மற்றும் படைப்பாற்றல் குழுவிலிருந்து மறைந்தேன், அதனால் யாருக்கும் தெரியாது. இப்போது இந்தப் படங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​நான் திரும்பிச் சென்று என்னைக் கட்டிப்பிடிக்க விரும்புகிறேன். நம் மனம் கொடூரமானதாக இருக்கலாம் மற்றும் பயங்கரமான தந்திரங்களை நம்மீது விளையாடலாம்… ஆனால் நாம் நம்மைப் பற்றிய எதிர்மறையான தீர்ப்புகளை விட மிக அதிகம். என்னை சீஸி என்று கூப்பிடு, பைத்தியம் என்று கூப்பிடு, என்ன வேண்டுமானாலும் கூப்பிடு. ஆனால் நான் இதைப் பகிர்கிறேன், இதேபோன்ற எதனுடனும் நீங்கள் போராடினால், நீங்கள் ஒருபோதும் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்.

டேவிட் புச்சன்/வெரைட்டி/ஷட்டர்ஸ்டாக்

ட்ரோஜன் பெல்லிசாரிஸ்

ட்ரோயன் தனது மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி திறந்தார் ஒரு உணர்வுபூர்வமான YouTube வீடியோ.

ஆத்திரம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் மற்றும் கட்டுப்பாடு போன்ற பிரச்சினைகளை நான் நிறைய கையாண்டேன். அவர்கள் ஒருவித உணவுக் கோளாறு மற்றும் கவலைக் கோளாறாக வெளிப்பட்டதாக அவர் கூறினார். சில நாட்களில் நீங்கள் மிகவும் சோகமாக இருக்கலாம் அல்லது சில நாட்களில் நீங்கள் மிகவும் கோபமாக இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. சில நாட்களில் நீங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம், இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் உண்மையானவை. அவை முறையானவை, அவை உங்களுடையவை.

அவளும் விளக்கினாள் மேரி கிளாரி அதைப் பற்றி பேசுவது உண்மையில் அவளுக்கு உதவியது.

நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், மிகவும் கடினமான விஷயங்களில் ஒன்று, நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் அப்படி உணரக்கூடாது அல்லது அதைப் பற்றி பேசக்கூடாது அழகான குட்டி பொய்யர்கள் பத்திரிகைக்கு தெரிவித்தார். எனது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுவதும் மனநல நிபுணர்களுடன் ஈடுபடுவதும் எனக்கு மிகவும் பயனுள்ள விஷயம் என்று நினைக்கிறேன். நான் கஷ்டப்படுகிறேன் என்பதை நான் நேசிக்கும் மக்களுக்கு தெரியப்படுத்துகிறேன்.

MediaPunch/Shutterstock

மேடலைன் பெட்ச்

தி ரிவர்டேல் நடிகை கவலையையும் சமாளித்தார். அது மாறிவிடும், அவரது கோஸ்டார்ஸ் - போன்றது கமிலா மென்டிஸ் - அவளைப் பேசுவதற்கு அங்கு இருப்பதன் மூலம் கடினமான நேரங்களைச் சமாளிக்க அவளுக்கு உதவுங்கள்.

அவள் சொன்னாள் நைலான் , மன ஆரோக்கியம் எனக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது, மேலும் பெண்கள் குழுவில் நான் ஒரு பகுதியாக இருப்பதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன் [ ரிவர்டேல் ] நடிகர்கள் அனைவரும் அதைப் பற்றி மிகவும் குரலில் பேசுகிறார்கள். எனக்கு ஒரு மோசமான நாளாக இருந்தால், என் பதட்டம் கூரை வழியாக இருப்பதைப் போல உணர்ந்தால், நான் காமியை அழைப்பேன், நான் அவளுடைய இடத்திற்குச் செல்வேன், உலர்ந்த பாதாமி பழங்களைச் சாப்பிட்டு, என் பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் பற்றி பேசுவோம். அதை வெளியேற்றிவிட்டனர்.

அவர் சிகிச்சையைத் தேட முடிவு செய்ததாக நட்சத்திரம் வெளிப்படுத்தியது, மேலும் இது உண்மையில் அவளுடைய பிரச்சினைகளைக் கண்டறிந்து அவற்றைச் சமாளிக்க உதவியது.

நான் முன்பதிவு செய்வதற்கு முன்பே நான் மிகவும் மோசமான பீதி தாக்குதல்களைப் பெற்றேன் ரிவர்டேல் . பின்னர், நான் மிகவும் மோசமான சமூக கவலையைப் பெறத் தொடங்கினேன், மேலும் அந்த விஷயங்கள் என்னவென்று மட்டுமே என்னால் வீட்டிற்குச் செல்ல முடிந்தது மற்றும் அவற்றின் மூலம் [சிகிச்சையுடன்] வேலை செய்ய முடிந்தது, அவர் மேலும் கூறினார். நான் செய்ய வேண்டிய எல்லா வேலைகளிலும் நான் ஒரு பள்ளத்தை கூட செய்துவிட்டேன் என்று நான் சொல்லவில்லை, ஆனால் அது என்ன என்பதை உள்வாங்குவதும் அதை அடையாளம் காண்பதும் முதல் படியாகும். நான் அதை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே செய்திருக்க முடியும். எனவே, சிகிச்சையைச் சுற்றி ஒருவித களங்கம் இருப்பதாக மக்கள் நினைக்கலாம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால், நீங்கள் உங்கள் அம்மாவிடம் பேசுகிறீர்கள், உங்கள் நண்பர்களிடம் பேசுகிறீர்கள் - இதுவும் ஒன்றுதான்.

பிராடிமேஜ்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

இக்கி அசேலியா

இக்கி கூறினார் கூடுதல் அவளுடைய மனச்சோர்வு மிகவும் கடுமையானது, அவள் இரண்டு வருடங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை.

இது என் வாழ்க்கையில் மிகவும் கடினமான காலகட்டமாக இருந்தது, அங்கு ஒரே இரவில் நடந்த மாற்றங்கள் நிறைய இருந்தன. நான் ஒரு பெரிய பிரிவை சந்தித்தேன், என் வாழ்க்கை நன்றாக இல்லை. நான் இந்த இடத்தில் என்னைக் கண்டுபிடித்தேன், அங்கு நான் பழகிய அனைத்தும், எனது அன்றாட வழக்கங்கள், திடீரென்று நின்றுவிட்டன, அவள் சொன்னாள். மேலும் எனது வாழ்க்கையை எப்படி மீட்டெடுப்பது, அல்லது இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தின் மூலம் எனது வாழ்க்கை எப்படி இருந்தது, மீண்டும் ஒரு வழக்கத்தை எப்படிப் பெறுவது, என் மகிழ்ச்சியை எப்படி மீட்டெடுப்பது மற்றும் சாதாரணமாக உணருவது எப்படி என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

wiz khalifa அதனால் நாம் என்ன களை புகைக்கிறோம்

ஆனால் அதன் பிறகு அவர் 2017 இல் ஒரு மனநலப் பின்வாங்கலில் கலந்து கொண்டார், அவர் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தார்.

தொழில்முறை நபர்களான ராப்பருடன் நான் ஒருபோதும் உட்கார்ந்து நேர்மையான உரையாடலை நடத்தியதில்லை கூறினார் அவரது இரண்டு வார தீவிர சிகிச்சை பற்றி. இதுபோன்ற விஷயங்களை நான் உணரும்போது எனது வாழ்க்கையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது குறித்த கருவிகளையும் தகவல்களையும் எனக்குத் தரக்கூடிய ஒருவரிடம் ஏதாவது சொல்வது நல்லது. எனவே இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது - நான் சென்றதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.

டேவிட் ஃபிஷர்/ஷட்டர்ஸ்டாக்

சாம் ஸ்மித்

சாம் தனது சமீபத்திய தனிப்பாடலான ஹவ் டூ யூ ஸ்லீப் இசை வீடியோவை படமாக்கும்போது கவலையுடன் போராடுவது பற்றி பேசினார். திரைக்குப் பின்னால் உள்ள கிளிப்பில், நடனத்தை நிகழ்த்த வேண்டிய நேரம் வந்தபோது அவர் பீதி அடையத் தொடங்கினார்.

நான் இந்த நடனத்தைத் தொடங்கச் சென்றேன், அது மிகவும் தீவிரமாக இருந்தது. நான் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடிந்தது, இன்று நான் மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறேன், ஆனால் அது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது, அவர் கூறினார் .

அவர் மிகவும் மோசமான மேடை பயத்தால் அவதிப்பட்டதாக பாடகர் ஒப்புக்கொண்டார்.

எனது முதல் பதிவை வெளியிடும் போது நான் மிகவும் இளமையாக இருந்தேன். எனக்கு 20 அல்லது 21 வயது இருக்கும், மேடையில் நான் மிகவும் வசதியாக உணரவில்லை, என்று அவர் ஒப்புக்கொண்டார். நடனமாடுவது அல்லது அப்படி ஏதாவது செய்வது என்ற எண்ணம் எனக்கு அதிகமாக இருந்திருக்கும், நான் அந்த எண்ணத்தை ஒருபோதும் வரவேற்கவில்லை.

ஆனால் இப்போது, ​​அவர் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்!

இந்த சுதந்திரத்தை நான் மிகவும் நம்பிக்கையான வழியில் நகர்த்துவதை உணர்ந்தேன் என்று நினைக்கிறேன்... உங்கள் பிரச்சினைகளில் குதிப்பது, சில சமயங்களில் மற்றும் உங்கள் பாதுகாப்பின்மை உண்மையில் உதவக்கூடும் என்று நான் நினைக்கிறேன், அவர் மேலும் கூறினார். முன்னெப்போதையும் விட இது நான் நம்பிக்கையுடன் வளர்ந்து நானாக இருப்பதன் ஆரம்பம் என்று நினைக்கிறேன், உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த வீடியோவைப் பற்றியும் அந்த நாட்களைப் பற்றியும் ஏதோ, நான் சுதந்திரமாக உணர்ந்தேன். தாராளமாக உணர்வதும், பயப்படாமல் இருப்பதும் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது.

INSTARI படங்கள்

பில்லி எலிஷ்

சமீபத்திய நேர்காணலின் போது பில்லி தனது மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றித் திறந்தார் ரோலிங் ஸ்டோன் . அவள் இளமையாக இருந்தபோது, ​​ஒரு நடன வகுப்பில் சேர்ந்ததாகவும், அது அவளுக்கு சுயநினைவை ஏற்படுத்தியதாகவும் ஒப்புக்கொண்டாள்.

நடனத்தில், நீங்கள் மிகவும் சிறிய ஆடைகளை அணிவீர்கள், நான் மிகவும் சிறிய ஆடைகளில் வசதியாக உணர்ந்ததில்லை. என் தோற்றத்தைப் பற்றி நான் எப்போதும் கவலைப்பட்டேன். அதுதான் என் உடல் டிஸ்மார்பியாவின் உச்சம். என்னால் கண்ணாடியில் பார்க்கவே முடியவில்லை, அவள் ஒப்புக்கொண்டாள்.

ஆனால் அவர் காயத்தால் பாதிக்கப்பட்டு நடன வகுப்பை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நிலைமை மோசமாகியது.

அப்போதுதான் மனச்சோர்வு தொடங்கியது என்று நினைக்கிறேன், அவள் தொடர்ந்தாள். அது எனக்கு ஒரு துளையை அனுப்பியது. நான் ஒரு முழு சுய-தீங்கு செய்யும் கட்டத்தில் சென்றேன் - நாம் அதற்குள் செல்ல வேண்டியதில்லை. ஆனால் அதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், நான் வலிக்கு தகுதியானவன் போல் உணர்ந்தேன்.

ஆனால் இப்போது, ​​அவள் மிகவும் சிறப்பாக செயல்படுகிறாள்.

நான் ஒரு நிமிடத்தில் மனச்சோர்வடையவில்லை, இது மிகவும் நல்லது, அவர் மேலும் கூறினார். 17 [வயது] எனது வாழ்க்கையின் சிறந்த ஆண்டாக இருக்கலாம். எனக்கு 17 பிடித்திருந்தது.

ஒரு நிகழ்ச்சியில் தோன்றியபோது அவர் தனது பிரச்சினைகளையும் திறந்தார் கெய்ல் கிங் கிராமி ஸ்பெஷல் .

நான் இருட்டாக இருக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் நான் 17 வயதை எட்டுவேன் என்று நான் உண்மையிலேயே நினைக்கவில்லை. நான் மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை, அவள் ஒப்புக்கொண்டாள். இதைப் பற்றி ஒரு முறை நான் பெர்லினில் இருந்தேன், நான் என் ஹோட்டலில் தனியாக இருந்தேன் ... அங்கே ஒரு ஜன்னல் இருந்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. நான் எப்படி இறக்கப் போகிறேன், அதைச் செய்யப் போகிறேன் என்று நினைத்து அழுதது எனக்கு நினைவிருக்கிறது.

ஒரு போது வோக் பிப்ரவரி 2020 முதல் பேட்டியில், பில்லி ரசிகர்களின் மனநலம் குறித்து ஆலோசனை வழங்கினார்.

மனநலம் குறித்து ஆலோசனை கேட்கும் ஒருவருக்கு நான் என்ன சொல்வேன் என்று மக்கள் என்னிடம் கேட்டால், நான் சொல்லக்கூடிய ஒரே விஷயம் பொறுமை. எனக்கே பொறுமையாக இருந்தது. நான் அந்த கடைசி படியை எடுக்கவில்லை. நான் காத்திருந்தேன். விஷயங்கள் மங்கிவிடும், அவள் சொன்னாள்.

INSTARI படங்கள்

கமிலா கபெல்லோ

ஜூலை 2019 இல் உணர்ச்சிவசப்பட்ட இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில் கமிலா தனது பதட்டத்துடன் போராடுவதைப் பற்றி உண்மையாக உணர்ந்தார்.

நான் நேசித்த பாடகர்களின் கதைகளைக் கேட்டு வளர்ந்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. எல்லாக் கதைகளும் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றின - சிறுவயதிலேயே தங்கள் குடும்பத்துக்காகச் செயல்படும் குழந்தைகளும், பெற்றோருக்குத் திறமை நிகழ்ச்சிகளை நடத்தும் குழந்தைகளும் என்னைப் பிரமிக்க வைக்கும் அளவுக்கு வளர்ந்தார்கள். நான் இதற்கு நேர்மாறாக இருந்தேன், நான் ஒருபோதும் என் பெற்றோர் அல்லது நண்பர்களுக்கு முன்னால் பாடியதில்லை, அவர்கள் என்னிடம் கேட்கும்போது குழம்புவேன். என் பெற்றோர் வால்மார்ட்டிற்குப் புறப்பட்டபோது நான் என் அறையில் பாடினேன், ஒரு நாள் அவர்கள் கதவின் விரிசல் வழியாக என்னைப் படம்பிடிப்பதைப் பார்த்தபோது அழுதேன், அவள் பகிர்ந்து கொண்டார் . மக்கள் என்னைப் பார்த்து 'ஹேப்பி பர்த்டே' என்று பாடியபோது எனக்கு கண்ணீர் வந்தது. நான் சிறுவனாக இருந்தபோது நான் பொதுவாக நம்பமுடியாத அளவிற்கு பதட்டமாகவும் சமூக அக்கறையுடனும் இருந்தேன், நான் அவர்களிடம் சொல்லும்போது மக்கள் எப்போதும் இந்த அவநம்பிக்கையின் தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளனர். நான் மறுநாள் ஒரு நேர்காணல் செய்தேன், அங்கு எனக்கு மீண்டும் கிடைத்தது. நேர்காணல் செய்பவர் ஏதோ சொன்னார், ‘அப்படியானால்... நீங்கள் எப்படி இங்கு வந்தீர்கள்?’ பதில், என் வாழ்நாள் முழுவதும் என்னுள் இரண்டு கமிலாக்கள் இருப்பது போல் உணர்கிறேன். தெரியாதவர்களைக் கண்டு பயப்படும் சிறிய கமிலா, எல்லா வழிகளிலும் தவறு நடக்கலாம் என்பதை அறிந்தவள், பந்து விளையாடுவதை விட வீட்டில் இருப்பதே பாதுகாப்பானது என்று நினைக்கிறாள். பின்னர் மற்றொரு கமிலா உள்ளது. அவள் வாழ்க்கையில் எதை விரும்புகிறாள் என்பதை அவள் அறிந்திருக்கிறாள், நேரம் கடந்து செல்லும் போது சிறுமி கமிலாவை நிகழ்ச்சியை நடத்த அனுமதிக்க எனக்கு எவ்வளவு சிறிது நேரம் இருக்கிறது என்பதை அவள் அறிந்திருக்கிறாள், மேலும் இளைஞனாக என்னைக் கையால் பிடித்துக் கொண்டு, 'போகலாம்' என்று அவளைக் கதவைத் தள்ளினாள். நீங்கள் பிழைப்பீர்கள், இதை நான் தவறவிடப் போவதில்லை. போகலாம்.’ என் வாழ்க்கையில் நான் எப்படி இந்த நிலைக்கு வந்திருக்கிறேன் என்பதை நான் எப்படி சுருக்கமாகச் சொல்ல முடியும்.

ஒரே மாதிரியான பாடல்களின் பட்டியல்

நீ போ பெண்ணே!

நான் என் குடும்பத்தின் முன் பாட விரும்பாத நிலையிலிருந்து, நிகழ்ச்சிகளுக்கு அடிமையாகி, புதியவர்களுடன் பழகுவதில் ஆர்வமாக இருந்து... இன்னும் கொஞ்சம் ஆர்வமாக இருந்தாலும், சிறந்த நேரத்தைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் ஈடுசெய்ய முடியாத நினைவுகளை உருவாக்குவது, முன்னாள் ஐந்தாவது ஹார்மனி பாடகர். தொடர்ந்தது . என் சாராம்சம் ஒன்றுதான், ஆனால் ஒரு நபராக நான் மிகவும் மாறிவிட்டேன். நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். நீங்கள் பயப்படுவதை எப்போதும் செய்யும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள், மேலும் நீங்கள் விரும்புவதையும் நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் சண்டைக்கு தகுதியானவர். இது மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும்.

ஒரு நேர்காணலின் போது அவர் தனது பயணம் குறித்தும் கூறினார் எல்லே இதழ் .

எனக்கு என்னை அதிகம் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன். நான் என்னுடன் மிகவும் மென்மையாக இருக்கிறேன். இயற்கையாகவே எனக்கு இப்போது பதட்டம் குறைவாக இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் அதைக் கொண்டு வந்த பல விஷயங்கள் அவ்வளவு பயமாக இல்லை என்பதை நான் உணர்ந்தேன், அவள் பகிர்ந்து கொண்டாள். நான் என் வாழ்க்கையில் எல்லாமே மிகவும் தீவிரமாக உணரும் ஒரு கட்டத்தில் இருக்கிறேன் - இது வித்தியாசமானது. மேலும் இது உற்சாகமான விஷயமாக இருந்தாலும் கூட, அது பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை மட்டுமே குறிக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் பொருட்களை மூலம் சுவாசிக்க வேண்டும்.

கெட்டி படங்கள்

லானா காண்டோர்

தி நான் முன்பு நேசித்த அனைத்து சிறுவர்களுக்கும் நடிகை தனது மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி ஒரு புதிய வீடியோ தொடரில் வெளிப்படுத்தினார், வணக்கம் கவலை . சமூக ஊடகங்களின் அழுத்தங்களினால் தான் அதிகம் கவலைப்பட்டதாக அவர் விளக்கினார்.

நாங்கள் எங்கள் திரைகளில் மிகவும் உறிஞ்சப்பட்டுவிட்டோம், எங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் கச்சிதமாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது எனக்கு இருக்கும் ஒரு சமூக கவலைக்கு நிறைய பங்களித்தது என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் மற்ற சரியான வாழ்க்கையைப் பார்க்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கை அப்படி இல்லை. நான் வெளியே சென்றால், என் வாழ்க்கை சரியாக இல்லை என்று மக்கள் பார்த்தால், அவர்கள் என்னை நியாயந்தீர்ப்பார்கள் அல்லது என்னைப் போல இல்லை என்று நான் பயப்படுகிறேன், லானா ஒப்புக்கொண்டார்.

அவர் அதை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறார் என்பதைப் பொறுத்தவரை, அவர் தன்னை அமைதிப்படுத்த பல்வேறு சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.

கெட்டி படங்கள்

கைலி ஜென்னர்

தானும் கவலையினால் அவதிப்படுவதாக கைலி ஒப்புக்கொண்டார் ஒரு உணர்ச்சிகரமான Instagram இடுகை ஜூலை 15, 2019 அன்று.

நான் என்னைப் பற்றியும், என் இதயத்தைப் பற்றியும், என் வலிமையைப் பற்றியும் பெருமைப்படுகிறேன் கர்தாஷியன்களுடன் தொடர்ந்து இருத்தல் நட்சத்திரம் எழுதினார். உங்கள் மீது ஒரு மில்லியன் கண்களுடன் வெளிச்சத்தில் வளர்வது சாதாரணமானது அல்ல. நான் வழியில் நண்பர்களை இழந்துவிட்டேன், சில சமயங்களில் என்னையும் இழந்திருக்கிறேன். எனது முதல் பச்சை குத்திய ‘நியாயம்’ அதை வைத்துக் கொள்ள தினமும் எனக்கு நினைவூட்டுவதாக இருந்தது. எனது முழு இளம் வயது வாழ்க்கையிலும் நான் கவலையுடன் போராடினேன், என் குழந்தைக்குப் பிறகு, அனைத்து உள் ஏற்ற தாழ்வுகளையும் சமாளித்தேன். நான் மீண்டும் என்னை முழுமையாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று உணர்ந்தேன். நான் என்னிடம் நிறைய வைத்திருக்கிறேன், ஆனால் நான் ஒரு மனிதன் என்பதை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். எனது வாழ்க்கை சரியானது அல்ல, சமூக ஊடகங்களில் நீங்கள் பார்ப்பது வெறும் மேற்பரப்பு மட்டுமே. உங்களுடன் மென்மையாக இருங்கள், முன்னேறி விடுங்கள். நாம் அனைவரும் பெரிய விஷயங்களைச் செய்யக்கூடியவர்கள், அன்பிற்கு தகுதியானவர்கள் மற்றும் நம்மை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறோம். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதை அதிகமாகச் செய்யுங்கள் மற்றும் மன்னிப்பு கேட்காமல் இருங்கள். வெட்டுவது உங்கள் பருவம், நம் அனைவருக்கும் ஒரு அற்புதமான விதி உள்ளது.

INSTARI படங்கள்

கோல் ஸ்ப்ரூஸ்

அவர் மனச்சோர்வினால் அவதிப்பட்டு வந்தார், ஆனால் புகைப்படம் எடுப்பதில் ஈடுபட்டது இறுதியில் அதிலிருந்து வெளிவர உதவியது என்று கோல் வெளிப்படுத்தினார்.

நான் சோகமாக இருந்தேன், நான் ஒரு இருண்ட இடத்தில் இருந்தேன். அதிலிருந்து என்னை வெளியேற்றுவதற்காக நான் ஒரு பொழுதுபோக்கிற்கு திரும்பினேன், என்றார் ஒரு உட்கார நேர்காணலில் அவரது நண்பர் அவரது நண்பர் டுவான் மெக்கன்சியுடன். நான் சிறிது காலமாக புகைப்படம் எடுத்தல் செய்து வருகிறேன் - ஆனால் நான் அதை ஒரு கடையாக, உருவாக்க மற்றும் நன்றாக உணர ஒரு வழியாக பயன்படுத்தினேன். அது புறப்பட்டது.

தி ஜாக் மற்றும் கோடியின் சூட் லைஃப் இது குறித்து நடிகர் இன்ஸ்டாகிராமிலும் கருத்து தெரிவித்துள்ளார்.

மனச்சோர்வுதான் என்னை அதைச் செய்யத் தூண்டியது. அதுதான் உண்மையான உண்மை. மனச்சோர்வுதான் என்னை கேமராவுக்கு அழைத்துச் சென்றது, அவர் எழுதினார் . இது உங்களுக்குத் தெரியும், ஒரு பொழுதுபோக்கு. ஒரு பொழுதுபோக்கைப் போன்ற பண்டாய்ட் இல்லை. நான் அழிவுகரமானவனாக இருந்தேன், அது இப்போது எனக்குத் தெரியும். நான் ஒரு பாலைவனத்தில் இருப்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது, நான் வெளியேற முயற்சிக்கும்போது அந்த சோலையைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன்.

கெட்டி படங்கள்

எட் ஷீரன்

பேசும் போது சூரியன் , திங்கிங் அவுட் லவுட் க்ரூனர் சமூக சூழ்நிலைகளில் அவருக்கு கடினமான நேரம் இருப்பதை வெளிப்படுத்தினார்.

நான் ஒவ்வொரு நாளும் கவலை அடைகிறேன், அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். அது உங்கள் மீது தவழ்கிறது. நான் எட்டு ஆண்டுகளாக அதில் பணிபுரிந்து வருகிறேன், நான் உண்மையில் இருந்து மூடினேன். அது உங்கள் மொபைலை அகற்றிவிட்டதா அல்லது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மின்னஞ்சல்களைப் பார்ப்பதா. அல்லது எனது நட்புக் குழுவை குறைந்தபட்சமாக குறைத்துக்கொள்ளுங்கள், அதனால் நான் அனைவரையும் நம்பலாம். நான் ஒரு இடத்தில் இருந்து மக்களை உள்ளே அனுமதித்தேன். நான் பெரிய குழுக்களை விரும்புவதில்லை, இது நான் ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு நிகழ்ச்சிகளை நடத்துவது முரண்பாடாக உள்ளது. நான் கிளாஸ்ட்ரோபோபிக் என்று உணர்கிறேன், மேலும் பலருடன் இருப்பது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை.

கெட்டி படங்கள்

ஹல்சி

2015 இல் ஒரு நேர்காணலின் போது ஹால்சி தனக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதை வெளிப்படுத்தினார் எல்லே இதழ் . அப்போதிருந்து, அவள் அதைப் பற்றி மிகவும் வெளிப்படையாக இருந்தாள். மற்றும் ஒரு சமீபத்திய பேட்டியில் ரோலிங் ஸ்டோன் , வித்அவுட் மீ பாடலாசிரியர், அவர் எழுந்ததும், தனக்கு எந்தப் பதிப்பைப் பெறப் போகிறார் என்பது எப்போதும் தெரியாது என்று விளக்கினார்.

நான் f-king மனச்சோர்வடைந்து விரைவில் மீண்டும் சலிப்படையப் போகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், அவள் சொன்னாள், சில நாட்களில் அவள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறாள், மற்றவை அவள் மிகவும் தாழ்ந்துவிடுகிறாள். இது ஒரு சிந்தனை முறை என்பதை நான் வெறுக்கிறேன். ஒவ்வொரு முறையும் நான் எழுந்ததும், நான் மீண்டும் ஒரு மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தில் இருப்பதை உணரும்போது, ​​​​நான் குமுறுகிறேன்.

கெட்டி படங்கள்

சப்ரினா கார்பெண்டர்

கவலை ஒரு குமிழியில் வைக்க மிகவும் கடினமான தலைப்பு, தி கேர்ள் மீட்ஸ் வேர்ல்ட் நட்சத்திரம் கூறினார் எம்டிவி செய்திகள் . உங்களால் பதில் சொல்ல முடியாத ஆயிரம் கேள்விகள் என்பதால் அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது என்று நினைக்கிறேன். சில சமயங்களில் மூச்சு விட முடியாது போலும்; எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, நன்றாக உணரவும் உங்களை குணப்படுத்தவும் எங்கு தொடங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

சப்ரினா தனது கவலையைக் கையாளும் அனுபவத்தைப் பற்றி தனது எக்ஸ்ஹேல் பாடலை எழுதினார். இருப்பினும், அதைப் பற்றி பேச முதலில் தயங்கியதாக அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார்.

நான் குறை கூறுவதைப் போல் யாரும் உணர வேண்டும் என்று நான் ஒருபோதும் விரும்பியதில்லை... நான் நன்றியுடன் இருக்க பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவள் ஒப்புக்கொண்டாள். நீங்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதால், நீங்கள் உள்நாட்டில் போராடும் விஷயங்கள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவூட்டுவதற்கு அந்த வினாடி ஆகும்.

கெட்டி படங்கள்

ஆரோன் கார்பெண்டர்

தி முன்னாள் மாகன் நட்சத்திரம் 2019 ஆம் ஆண்டு மே மாதம் தனது இன்ஸ்டாகிராமிற்கு எடுத்துச் சென்றது, ரசிகர்கள் அவர்கள் கஷ்டப்பட்டால் அவர்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை என்பதைத் தெரிவிக்க வேண்டும்.

இதைப் பற்றி எங்கு பேசுவது அல்லது எப்படிப் பேசுவது என்று எனக்கு சரியாகத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் இந்த தலைப்பைப் பற்றி நான் இதுவரை ஆன்லைனில் அதிகம் பேசியதில்லை, ஆனால் இது சிலருக்குக் கேட்க வேண்டும் என்று நான் உணர்கிறேன். . ஆனால் வளர்ந்து வரும் வரை, கடந்த ஆண்டு வரை உண்மையில் என்ன கவலை இருந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் அளவுக்கு அல்லது போதுமான அளவு பதட்டத்தை நான் கையாண்டதில்லை. நான் நடு இரவுகளில் ஒரு பீதியில் எழுந்திருக்க ஆரம்பித்தேன், நான் ஒருபோதும் என் குடியிருப்பை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை, அது எனக்கு மட்டுமே நடப்பது போல் உணர்ந்தேன் என்று அவர் எழுதினார். ஆனால் இறுதியாக நான் அதை ஒருவரிடம் கொண்டு வந்து அதைப் பற்றிப் பேசினேன், நான் மட்டும் இதை அனுபவிக்கவில்லை என்பதை அறிந்து மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தேன், அதனால்தான் ஆன்லைனில் வந்து நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று கூற விரும்புகிறேன்! நாங்கள் அனைவரும் இங்கு ஒருவருக்கொருவர் இருக்கிறோம், சில சமயங்களில் அது போல் தோன்றாது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எல்லாம் சரியாகிவிடும், ஒவ்வொரு இருண்ட சுரங்கப்பாதையின் முடிவிலும் எப்போதும் வெளிச்சம் இருக்கும். வரவிருக்கும் நாட்களைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்க வேண்டாம், எல்லாவற்றையும் நாளுக்கு நாள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்! உங்கள் அனைவருக்கும் நான் இங்கே இருக்கிறேன்.

கெட்டி படங்கள்

ஜேம்ஸ் சார்லஸ்

அழகு குருவானவர் இலட்சிய வாழ்க்கை கொண்டவர் போல் தோன்றலாம், ஆனால் அவர் சமீபத்தில் தனது மனநலத்துடன் போராடுவதை ஒப்புக்கொண்டார். மே 5, 2019 அன்று, அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளை ரசிகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள, நீண்ட நேரம் குப்பையில் இருந்த பிறகு இறுதியாக மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார்.

இறுதியாக, இவ்வளவு காலமாக, முதல் முறையாக நான் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன், மேலும் நான் இப்போது அழுவதைப் போல் உணர்கிறேன் என்று யூடியூபர் கூறினார். நான் அதைக் கடந்து வருகிறேன், சில வித்தியாசமான விஷயங்களைக் கையாள்வதில் நான் மிகவும் சிரமப்படுகிறேன், மேலும் நான் என் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராடி வருகிறேன், காலையில் எழுந்திருக்க விரும்பினேன், உந்துதலாக உணர்கிறேன், யாருடன் பேசுவது என்று தெரியவில்லை. உறிஞ்சினார்.

ஒப்பனை கலைஞரும் அதை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினமாகிவிட்டது, அவர் உண்மையில் வெளியே சென்று உதவியை நாட வேண்டியிருந்தது என்பதை வெளிப்படுத்தினார்.

இனி என்னால் தனியாக செய்ய முடியாது என்று எனக்குள் ஒப்புக்கொள்வது இதுவே முதல் முறை, மேலும் நான் யாரிடமாவது பேச வேண்டும், உதவி பெற வேண்டும், என்றார். நான் எப்போதும் பொதுவில், ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் மிகவும் வலிமையான நபராக இருந்ததாக உணர்கிறேன்… மேலும் அந்த முடிவுக்கு வருவது பயமாக இருந்தது.

ஜேம்ஸ் மேலும் கூறினார், இங்கிருந்து, அவர் தனது மகிழ்ச்சிக்கு முன்னுரிமை என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கப் போகிறார்.

நான் மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வதையும், மக்களை ஊக்கப்படுத்துவதையும் விரும்புகிறேன், நான் அதைச் செய்யவில்லை என உணரும்போது, ​​அது நசுக்குகிறது. இது உண்மையில் ஒரு பயங்கரமான உணர்வு. … உங்களால் எல்லோரையும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளும்படி என்னை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன். எப்போதும். மேலும் எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க நிறைய பேர் உள்ளனர், ஆனால் நாளின் முடிவில், முதலில் என்னை மகிழ்விக்க விரும்புகிறேன்.

அவர் இறுதியாக மீண்டும் தன்னைப் போலவே உணர்ந்ததில் நாங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

கெட்டி படங்கள்

ஆஷ்லே டிஸ்டேல்

ஆஷ்லே தனது புதிய ஆல்பத்தை 2019 ஜனவரியில் வெளியிட்டார், அறிகுறிகள் , அவள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் கடக்க உதவியது.

இது மிகவும் தனிப்பட்டது, அவள் விரும்பினாள் லைஃப் & ஸ்டைல் ​​இதழ் . அதாவது, எனது கடைசி ஜோடி ஆல்பங்களுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த முறை வித்தியாசமான அனுபவமாக இருந்தது. கடந்த காலத்தில், நான் மற்றவர்களின் பாடல்களைப் பாடினேன், நான் ஒரு கலைஞனாக உண்மையில் யார் என்று தெரியவில்லை, நான் ஸ்டுடியோவுக்குத் திரும்பும்போது, ​​​​நான் மிகவும் கவலையாக இருந்தேன், எனக்கு கொஞ்சம் மனச்சோர்வு ஏற்பட்டது.

ஆனால் நடிகை இப்போது மிகவும் வலுவாக உணர்கிறார்.

நான் அதே நேரத்தில் ஒரு சுய உதவி புத்தகம் செய்து கொண்டிருந்தேன், அவள் தொடர்ந்தாள். இது விசித்திரமானது, ஏனென்றால் ஆல்பம் எனது பயணமாக மாறியது மற்றும் அதிலிருந்து வெளிவருகிறது. இது உண்மையில் எனது பயணத்தை பிரதிபலிக்கிறது. இது ஆரம்பத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் முடிவு எல்லாவற்றிலிருந்தும் வெளியே வந்து அதைத் தக்கவைக்கிறது, நான் யூகிக்கிறேன். நான் செய்த சுய உதவி புத்தகத்தைச் செய்ததால், எனக்கு கவலை இல்லை.

தி உயர்நிலை பள்ளி இசை ஏப்ரல் 18, 2019 அன்று அவர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் ஸ்டோரிகளுக்கு அழைத்துச் சென்று, அவர் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறார் என்பதைக் கொண்டாடினார்.

கடந்த ஆண்டு எனக்கு அதிக சிக்கல்கள் இருந்தன, அவள் விளக்கினாள். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுடன் எனது பயணத்தில் நான் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறேன் என்று திரும்பிப் பார்ப்பது மிகவும் அருமையாகவும் அருமையாகவும் இருக்கிறது. இந்த ஆல்பத்துடன் அதைக் கொண்டாடுவது மிகவும் அருமை.

நாங்கள் அவளைப் பற்றி பெருமைப்பட முடியாது!

நினைவில் ஒரு நடை இருந்து பெண்

இந்த ஆல்பத்துடனான இந்த பயணம் எளிதானது அல்ல, இது எளிதான செயல் அல்ல, ஆனால் முக்கியமானது என்னவென்றால், நான் என்னை நம்புவதை ஒருபோதும் நிறுத்தவில்லை, ஆஷ்லே மேலும் கூறினார். விட்டுக்கொடுப்பதே எளிதான வழி. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு பற்றி சொல்ல வேண்டிய ஒன்று என்று நான் நினைக்கிறேன். எல்லாவற்றிலும் நான் என்னை விட்டுக் கொடுத்ததில்லை. நீங்கள் உங்களை ஒருபோதும் கைவிடக்கூடாது, உங்களை எப்போதும் நம்ப வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

எனது ஆல்பத்துடன் அறிகுறிகள் மற்றும் நான் கடந்து வந்த மனநலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுகையில், நான் என் குரலைக் கண்டேன், அவள் மேலும் சொன்னாள் உஸ் வீக்லி . 'நான் என்னைக் கண்டுபிடித்தது போல் உணர்கிறேன்.' என்னைப் பற்றிய இந்த விஷயங்களை எல்லாம் நான் உணர்ந்தபோது நான் என்னை முதன்முதலில் தெரிந்துகொண்டது போல் உணர்கிறேன்.

கெட்டி படங்கள்

பெர்ரி எட்வர்ட்ஸ்

லிட்டில் மிக்ஸ் உறுப்பினர் ஏப்ரல் 17, 2019 அன்று ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில் கவலை ஒருமுறை தனது வாழ்க்கையை எடுத்ததாக ஒப்புக்கொண்டார்.

கடந்த சில ஆண்டுகளாக நான் கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களால் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன். பதட்டத்தின் விளைவுகளை நான் முதலில் உணர ஆரம்பித்தபோது, ​​நான் என் மனதை இழக்கிறேன் என்று நினைத்தேன், அது என்னை பயமுறுத்தியது. நான் மிகவும் தனிமையாக உணர்ந்தேன், உலகில் அதை அனுபவித்த முதல் நபர் நான், பாடகர் பகிர்ந்து கொண்டார் . முதல் பீதி தாக்குதல் மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் எனக்கு மாரடைப்பு வருவது போல் உணர்ந்தேன், நான் மிகவும் பயமாகவும் குழப்பமாகவும் இருந்தேன், எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்று தெரியவில்லை. முதலில் என்ன தூண்டியது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது விரைவில் சுழன்றது, நான் மிகவும் இருண்ட இடத்தில் இருந்தேன், தனியாகவும் பயமாகவும் உணர்ந்தேன். என்னைச் சுற்றி மக்கள் இருந்தார்கள் ஆனால் எனக்கு என்ன நடக்கிறது அல்லது ஏன் நடக்கிறது என்பதை என்னால் அவர்களுக்கு விளக்க முடியவில்லை. அது என்னை மிகவும் பாதித்தது, நான் வீட்டை விட்டு வெளியேறக்கூட விரும்பவில்லை. நான் கதவுக்கு வெளியே காலடி எடுத்து வைத்துவிட்டு, நேராக உள்ளே செல்ல வேண்டும் என்ற பெரும் தேவையை உணர்கிறேன். அது என் வாழ்க்கையை முழுவதுமாக எடுத்துக் கொண்டது.

அவர் நிறைய மேம்பாடுகளைச் செய்திருந்தாலும், அது இன்றும் அவளைப் பாதிக்கிறது என்று பெர்ரி விளக்கினார்.

உடல் ரீதியான தாக்குதல்கள் நின்றுவிட்டன, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக கவலை இன்னும் வாழ்கிறது என்று கூறுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். உண்மை என்னவென்றால், அது எப்போதும் இருக்கும் என்று அவர் மேலும் கூறினார். நான் இப்போது 25 வருடங்களாக என் மனதுடன் ஒரு உறவைக் கொண்டிருக்கிறேன், அதனால் அது எனக்கு எதிராகச் செயல்படுவதை உணருவது சில சமயங்களில் என் தலையில் ஒரு கைதியாக உணர்கிறேன். இது உலகில் மிகவும் இயற்கைக்கு மாறான விஷயமாக உணர்கிறது, ஆனால் நான் தனியாக இல்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே எனக்கு மிகவும் உதவிய விஷயம். இதை கடந்து செல்லும் நபர் நான் மட்டுமல்ல. நான் உணர்ந்ததைப் போலவே உலகம் முழுவதும் மக்கள் இருக்கிறார்கள்! நான் பைத்தியம் பிடிக்கவில்லை என்பதை உணர்ந்தவுடன், நான் அதை வெல்ல அதிக ஆர்வமாக உணர்ந்தேன். எனக்கு சிகிச்சை இருந்தது மற்றும் நான் என் அன்புக்குரியவர்களுடன் என்னைச் சூழ்ந்தேன். ஒருவருடன் பேசுவது மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்கிறது. நான் சமாளிக்கும் பொறிமுறையை உருவாக்கி, தூண்டுதல்கள் என்ன என்பதைக் கற்றுக்கொண்டேன், அதனால் தாக்குதல்கள் நடத்தப்படுவதற்கு முன்பு அவற்றை எதிர்த்துப் போராட முடியும். நான் சமூக ஊடகங்களில் எனது நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தினேன், இது என்னை அடிக்கடி சிக்கியதாகவும் கிளாஸ்ட்ரோஃபோபிக்களாகவும் உணரவைத்தது. நான் என் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்தி, என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியாததை ஏற்றுக்கொண்டேன். நான் அதை இனி மறைக்க விரும்பவில்லை. நான் பதட்டத்தால் அவதிப்படுகிறேன், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்ற கவலையால் நீங்கள் அவதிப்படுகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.

கெட்டி படங்கள்

சிறிய கலவை

மேலும், மனநலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்ட இசைக்குழுவின் ஒரே உறுப்பினர் பெர்ரி அல்ல. ஜேட் திர்ல்வால் வெளிப்படுத்தப்பட்டது சூரியன் 2019 பிரிட்டிஷ் LGBT விருதுகளில் நான்கு பெண்களும் மனநலத்துடன் போராடினர்.

மன ஆரோக்கியத்திற்கு இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக இருந்திருக்கலாம், நாம் அனைவரும் ஏதோ ஒரு வகையில் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறோம். நான்கு இளம் பெண்கள் தொழில்துறையில் நுழையும்போது, ​​​​எல்லோரும் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று பேசுகிறார்கள், திடீரென்று இங்கே இருக்க வேண்டும் என்ற அழுத்தம் எங்கள் அனைவருக்கும் நிறைய இருந்தது. அதைக் கையாள்வதற்கான எங்கள் சொந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், என்று அவர் விளக்கினார். யாரிடமாவது பேசுவது அல்லது சிகிச்சை பெறுவது என நாம் அனைவரும் நமது மன ஆரோக்கியத்துடன் சில தருணங்களை கடந்துவிட்டோம்.

யாஸ் பெண்களே!

கெட்டி படங்கள்

சோஃபி டர்னர்

சோஃபி சமீபத்தில் மன அழுத்தத்தால் அவதிப்பட்டதாக தெரிவித்தார்.

நான் எதையும் செய்யவோ அல்லது வெளியே செல்லவோ எந்த உந்துதலும் இல்லை, என்று அவர் கூறினார் டாக்டர். ஃபில் உடனான நேர்காணல் . எனது சிறந்த நண்பர்களுடன் கூட, நான் அவர்களைப் பார்க்க விரும்பவில்லை. நான் அழுது அழுது அழுவேன். உடை மாற்றி அணிந்து கொள்ள வேண்டிய நிலையில், ‘என்னால் இது முடியாது. என்னால் வெளியில் செல்ல முடியாது. நான் செய்ய விரும்புவது எதுவும் இல்லை.'

ஆனால் அது அவளுடைய வருங்கால மனைவி, ஜோ ஜோனாஸ் , இறுதியில் தன்னை நேசிக்கக் கற்றுக் கொடுத்தவர்.

நான் இப்போது என்னை நேசிக்கிறேன், அல்லது நான் முன்பு இருந்ததை விட அதிகமாக, நடிகை தொடர்ந்தார். நான் இப்போது எனக்கு உணர்த்தும் ஒருவருடன் இருக்கிறேன், உங்களுக்குத் தெரியும், என்னிடம் சில மீட்டெடுக்கும் குணங்கள் உள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன், மேலும் யாராவது தினமும் உன்னை காதலிக்கிறேன் என்று சொன்னால், அது ஏன் என்று உங்களுக்கு புரிய வைக்கிறது, மேலும் அது உங்களை உருவாக்குகிறது என்று நினைக்கிறேன். உங்களை இன்னும் கொஞ்சம் நேசிக்கவும்.

இப்போது அந்த பொன்னிற அழகி தனது மனநலப் பிரச்சினைகளை முறியடித்துவிட்டதால், மற்றவர்கள் தாங்களும் அவ்வாறே உணர்ந்தால் வெட்கப்படக் கூடாது என்று அவர் விரும்புகிறார்.

அதற்காக மக்கள் வெட்கப்படக் கூடாது என்றும் அவர் கூறினார். பலர் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் அல்லது உடல் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மக்கள் உணர்ந்ததை விட அதிகமான மக்கள். மக்கள் தங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் திறந்தால், அது சரியாக இருக்கும். நீங்கள் யாரிடமாவது பேசினால் போதும், உங்களுக்கு தேவையான உதவியை நீங்கள் பெறலாம்.

கெட்டி படங்கள்

ஜெய்ன் மாலிக்

முன்னாள் ஒன் டைரக்ஷன் உறுப்பினர் கடந்த சில வருடங்களாக கவலையுடன் தனது பிரச்சினைகளைப் பற்றி மிகவும் வெளிப்படையாகவே இருந்து வருகிறார். சில சமயங்களில், அது மிகவும் மோசமாகிவிட்டது, அவர் கச்சேரிகளை ரத்து செய்ய வேண்டியிருந்தது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பில்லோடாக் பாடகரான நேரடி நிகழ்ச்சிகளைப் பற்றி கடந்த சில மாதங்களாக என்னைத் துன்புறுத்திய எனது கவலை என்னை மேலும் மேம்படுத்தியுள்ளது. எழுதினார் கேபிடல் எஃப்எம்மின் 2018 சம்மர் டைம் பந்தில் இருந்து பின்வாங்கிய பிறகு மன்னிப்பு கேட்டேன். நிகழ்வின் அளவுடன், எனது தொழில் வாழ்க்கையின் மிக மோசமான கவலையை நான் அனுபவித்தேன். என்னால் போதுமான அளவு மன்னிப்பு கேட்க முடியாது. பதட்டத்தில் இருப்பவர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், இல்லாதவர்கள் என் நிலைமையைப் புரிந்து கொள்ள முடியும் என்று நம்புகிறேன்.

எவ்வாறாயினும், அவர் தன்னைப் போலவே உணர்கிறார் என்பதை ஜெய்ன் வெளிப்படுத்தினார் இறுதியாக சுற்றுப்பயணத்திற்கு தயாராக உள்ளது மீண்டும் 2019 ஜனவரியில்.

கெட்டி படங்கள்

ஷான் மெண்டீஸ்

ஷான் 2019 ஏப்ரலில் நடந்த ஒரு கச்சேரியின் போது பதட்டத்துடன் தனது போரை தைரியமாக வெளிப்படுத்தினார்.

ஒரு நடிகராக, யாராவது மேடையில் ஏறினால், வெளிப்படையாக நீங்கள் மிகவும் பதற்றமடைகிறீர்கள், நீங்கள் வெறித்தனமாக இருப்பீர்கள், சில சமயங்களில் விஷயங்கள் உங்களுக்கு நிறைய ஆகிவிடும் என்று அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். எனவே, மருந்துகள் உள்ளன, உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன. நான் தியானம் செய்கிறேன் மற்றும் நான் முயற்சி செய்து அமைதிப்படுத்த நிறைய விஷயங்களைச் செய்கிறேன் ஆனால் பீட்டா பிளாக்கர்கள் என்று அழைக்கப்படும் இந்த வகையான மருந்து உள்ளது. அடிப்படையில், இது மிகவும் பொதுவான மருந்து, ஆனால் அது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது, இதனால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம், மேலும் நீங்கள் அமைதியாகவும் சுவாசிக்கவும் முடியும். கடந்த ஆண்டு, அடிப்படையில், நான் விளையாடிய ஒவ்வொரு நிகழ்ச்சியிலும், நான் மேடையில் அமைதியாக இருக்க, என் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும் மருந்தை உட்கொண்டேன் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். அந்த மருந்து இல்லாத எனது முதல் நிகழ்ச்சி இன்று என்பதை நீங்கள் அறிவது முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன்.

கடந்த காலத்தில், இன் மை ப்ளட் க்ரூனர் தனது மேலாளருடன் விஷயங்களைப் பேசுவது அவரது பிரச்சினைகளை சமாளிக்க நிறைய உதவியது என்று விளக்கினார்.

எனக்கு பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு முறையும் நான் அதிகமாக உணர்ந்தேன் மற்றும் [எனது மேலாளர்] ஆண்ட்ரூவிடம் சொல்லவில்லை, அதனால் நான் இந்த துளைக்குள் ஆழ்ந்தேன், அவர் கூறினார் பில்போர்டு நேரடி இசை உச்சி மாநாடு மற்றும் விருதுகள் 2018 இல். எனவே, இப்போது ஒவ்வொரு முறையும் எனக்கு அந்த அதீதமான [உணர்வு,] ஒரு சிறிய அளவு இருந்தாலும் நான் உடனடியாக அவரிடம் சொல்கிறேன். ஏனென்றால், பிரச்சனை தொடங்கிய நொடியில் நீங்கள் அதைத் தீர்க்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இந்த பாரிய, பாரிய விஷயத்தை உருவாக்கப் போகிறீர்கள். நான் எவ்வளவு குறைவாகக் கொடுத்து, நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை விளக்கினால், திடீரென்று ஆண்ட்ரூ என்னிடம் 10 சுவரொட்டிகளில் கையெழுத்திடச் சொன்னார், நான் அதை வலியுறுத்துவேன். நான் இதையெல்லாம் எப்படி உணர்ந்தேன் என்பதை விளக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​10 போஸ்டர்களில் கையொப்பமிட்டு 10 நிகழ்ச்சிகளை நடத்தலாம், அது எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

கெட்டி படங்கள்

டெமி லொவாடோ

டெமி பல ஆண்டுகளாக மனநல விழிப்புணர்வைப் பரப்புவதில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார், ஏனெனில் அவர் இருமுனைக் கோளாறுடன் வாழ்கிறார்.

நானே பல வேலைகளைச் செய்கிறேன், சில நாட்களில் நான் இருமுனையாக இருப்பதை மறந்து விடுகிறேன். மற்ற நாட்களில், நான் சில சமயங்களில் வளைந்து கொடுத்து, மக்களை அழைத்து, எனது சிகிச்சையாளரைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும், பாடகர் விளக்கினார் 2016 சமூக நல்ல உச்சி மாநாடு . மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்காக என் அம்மா என்னை வளர்த்தார். அது போல் எளிமையானது. என் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும் அதைத்தான் நான் தொடர்ந்து செய்து வருகிறேன், ஏதாவது ஒரு பாரம்பரியத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கிறேன், அதனால் நான் ஒரு நாள் மறைந்தால், நான் இந்த கிரகத்தில் என் முத்திரையை பதித்திருப்பேன், குறைந்தபட்சம் ஒரு நபராக இருக்க உதவுவேன். அவர்கள் இருக்கக்கூடிய சிறந்த சுயம்.

அவர் புலிமியா மற்றும் உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறு ஆகியவற்றால் அவதிப்படுகிறார் என்றும் ஒப்புக்கொண்டார்.

நான் என் உடலைப் பற்றி வெட்கப்படுவதால், நாள் முழுவதும் படுக்கையில் இருக்க விரும்பும் நாட்கள் இல்லை என்று சொன்னால் நான் பொய் சொல்வேன், என்று அவர் கூறினார். மக்கள் இதழ் . இது என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் சமாளிக்க வேண்டிய ஒரு போராட்டம். ஆனால் நான் வாழ எவ்வளவோ வாழ்க்கை இருக்கிறது; நான் அதை வீணாக்க விரும்பவில்லை.

கெட்டி

பெபே ரேக்ஷா

ஏப்ரல் 15, 2019 அன்று ட்விட்டர் மூலம் பெபே, தானும் இருமுனைக் கோளாறுடன் வாழ்கிறாள் என்பதை வெளிப்படுத்தினார்.

நான் இருமுனை மற்றும் நான் வெட்கப்படவில்லை. அவ்வளவுதான், அவள் எழுதினாள்.

நான் இருமுனை மற்றும் நான் வெட்கப்படவில்லை. அவ்வளவு தான். (என் கண்களை வெளியே அழுகிறேன்.)

— பெபே ​​ரெக்ஷா (@BebeRexha) ஏப்ரல் 15, 2019

நீங்கள் எனக்காக வருத்தப்படுவதை நான் விரும்பவில்லை. நீங்கள் என்னை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். அவ்வளவுதான். உன்னை நேசிக்கிறேன், பெபே ​​மேலும் கூறினார்.

நீங்கள் எனக்காக வருத்தப்படுவதை நான் விரும்பவில்லை. நீங்கள் என்னை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். அவ்வளவுதான். உன்னை காதலிக்கிறேன்.

— பெபே ​​ரெக்ஷா (@BebeRexha) ஏப்ரல் 15, 2019

கெட்டி படங்கள்

ரோவன் பிளான்சார்ட்

தி கேர்ள் மீட்ஸ் வேர்ல்ட் நட்சத்திரமும் மனச்சோர்வைக் கையாண்டார், மேலும் அவர் சமூக ஊடகங்களில் தனது ரசிகர்களுடன் அதைப் பற்றி மிகவும் வெளிப்படையாகக் கூறினார்.

2015 என் வாழ்வில் மறக்க முடியாத ஆண்டு என்று ரோவன் பகிர்ந்து கொண்டார் Instagram அஞ்சல். இந்த ஆண்டு, குறிப்பாக, இந்த ஆண்டு, மனச்சோர்வினால் ஏற்றத் தாழ்வுகளைச் சந்தித்தபோது, ​​இந்த டீன் ஏஜ் உணர்வுகளை (மனித உணர்வுகளை) நிராகரித்து ஒதுக்கித் தள்ளுவதற்குப் பதிலாக, அவற்றின் தீவிரத்தை நேசிக்கக் கற்றுக் கொள்ள முடியும் என்பதை உணர்ந்தேன். இந்த ஆண்டைப் பற்றி நான் நினைக்கும் போது, ​​நான் வழக்கமாக அதை ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி/பெயரடை (மகிழ்ச்சி, சோகம், ஆச்சரியம், மற்றும் பல) உடன் தொடர்புபடுத்துவேன், ஆனால் என்னால் முடியாது- பல உள்ளன. மகிழ்ச்சியும் துக்கமும் ஒன்றுக்கொன்று மாறாதவை என்பதை இந்த ஆண்டு தெரிந்துகொண்டேன். அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரே நேரத்தில் எனக்குள் இருக்க முடியும்.

கெட்டி படங்கள்

லாவ்

உலக மனநல தினம் 2018 அன்று, ஐ லைக் மீ பெட்டர் பாடகர் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கதைகளுக்கு சமூக ஊடகங்கள் எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டினார்.

மனிதர்களாகிய நாம் அனைவரும் கேட்டு புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நாம் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக உணர வேண்டிய தேவையும் உள்ளது. நேசிக்கப்பட வேண்டும். எங்கள் நண்பர்கள், எங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் சில சமயங்களில் அந்நியர்களால் கூட. நம்மை நம்பகத்தன்மையுடன் வெளிப்படுத்த நாம் மிகவும் மோசமாக விரும்புகிறோம், ஆனால் அந்த சுயத்திற்காக நாம் நேசிக்கப்பட விரும்புகிறோம். அந்த சுயத்திற்காக நிராகரிக்கப்படக்கூடாது. எனவே நாம் வளரும் போது, ​​காலப்போக்கில் நாம் சமூக குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம் மற்றும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் நாம் எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறோம் அல்லது விளக்கப்படுகிறோம் என்பதைப் பற்றிய மாறுபட்ட அளவுகளைக் கற்றுக்கொள்கிறோம், மேலும் நாம் மாற்றியமைக்க கற்றுக்கொள்கிறோம். முற்றிலும் மாறுபட்ட மனிதர்களாக இருக்கக்கூடாது. ஆனால் நாம் இப்போது சந்தித்த அல்லது நெருக்கமாக இல்லாத நபர்களுடனும், மற்றொன்று நமது நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடனும் தனிப்பட்ட முறையில் இருப்பது. ஆனால் பின்னர் சமூக ஊடகங்களில் வருகிறது என்று அவர் எழுதினார். நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு செயலும் உங்கள் *அடையாளத்தின்* சாரத்தை எல்லா நேரங்களிலும், என்றென்றும் பிரதிபலிக்க வேண்டும்!

உரையாடலைத் தொடர்வதும் விழிப்புணர்வைப் பரப்புவதும் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை லாவ் விளக்கினார்.

என்ன செய்ய வேண்டும் என்று யாரிடமும் சொல்ல நான் இங்கு வரவில்லை, என்னுடைய சொந்த அனுபவங்களின் அடிப்படையில் மட்டுமே என்னால் பேச முடியும், ஆனால் மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் நேர்மையாக இருக்கவும், எல்லாவற்றையும் பற்றி பேசுவதை களங்கப்படுத்தவும் பாதுகாப்பான இடங்களை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம் என்று நான் நம்புகிறேன். அது இங்கே நடக்கிறது *தலைக்கு புள்ளிகள்*. அது ஒரு நண்பராக இருந்தாலும் சரி, குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தாலும் சரி, ஒரு சிகிச்சையாளராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது அந்நியராக இருந்தாலும் சரி. ஒவ்வொரு நாளும் திறந்த உரையாடலை களங்கப்படுத்துவதைத் தொடரவும்.

கெட்டி படங்கள்

ஹெய்லி பால்ட்வின்

மக்கள் முன் வந்து [கவலை] பற்றி பேசுவதை நான் பாராட்டுகிறேன். நாம் அனைவரும் அதை எதிர்த்து போராடுகிறோம், மாதிரி கூறினார் கவர்ச்சி இதழ் . நீண்ட காலமாக இந்த களங்கம் அதைச் சுற்றி இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். மக்கள் பிரபலமான அல்லது வெற்றிகரமான பிரபலங்களைப் பார்த்து, அவர்கள் அனைவரும் ஒன்றாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் இப்படி ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான தொழில் செய்கிறார்கள், அல்லது அவர்கள் இவ்வளவு பணம் சம்பாதிக்கிறார்கள், அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் இது உண்மையில் எதிர் வகை.

ஹெய்லி சில சமயங்களில் ஒரு முகப்பைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள அழுத்தமாக உணர்கிறார் என்பதையும் வெளிப்படுத்தினார்.

மக்கள் என்னிடம், ‘எப்படி இருக்கிறீர்கள்?’ என்று கேட்பார்கள், நான், ‘நான் நன்றாக இருக்கிறேன். நான் நன்றாக இருக்கிறேன்.’ ஆனால் உண்மையில் நான் இரவு முழுவதும் என் ஹோட்டல் அறையில் அழுதுகொண்டிருப்பேன், என்று அவர் மேலும் கூறினார். வாழ்க்கை சில நேரங்களில் ஏமாற்றமடைகிறது என்பதை நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். இது கடினமானது. விஷயங்கள் கடினமானவை. இதைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அதிகமாகத் திறந்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக மக்கள் தீர்வுகளைக் கண்டறிய உதவ முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ உதவி தேவைப்பட்டால், 1-800-448-4663 என்ற தேசிய இளைஞர் நெருக்கடிக்கான ஹாட்லைனை அழைக்கவும்.